Концентрація – шість видів спорту для її розвитку

Дослідження зв’язку успехана роботі і в школі з заняттями спортом виявили успіхи у тих, хто любитзаниматься фізичною активністю в порівнянні з тими, хто малорухомий і байдужий до спорту. Спорт допомагає краще переносити розумове напруження, розвиває увагу, вчить роботі в команді. Список далеко не повний, специфіка є у кожного заняття. Певні види спорту розвивають рівень концентрації. Хочемо розповісти про шести видах спорту, які прокачаютэтот навик.

Йога – концентрація енергій розуму і тіла

Королівський вид спорту для тренування уваги і контролю над собою. Йога давно займає одне з перших місць серед видів спорту, з роботою над концентрацією. Йога укладає в себяработу над тілом і одночасно філософію життєвого шляху. Значна частина в ній віддана питань, як контролювати розум, спустошувати від негативу, відкрити внутрішній світ і почуття, а також припинити потік безперервних думок. Через деякий времязанятия йогою стають чимось більшим, ніж просто активність, а рівень концентрації помітно зростає.

Великий теніс – концентрація в русі

Теніс спонукає нас робити одночасно величезна кількість високоточних дій. А те, що ви граєте з суперником, ускладнює задачув рази. Ви відволіклися всього на секунду – і м’яч пропущений. Повне увагу на грі – неодмінний атрибут тенісу. Ось як этоохарактеризовал Андре Агассі, переможець турнірів серії «Великий Шолом» і екс-перша ракетка світу: «Теніс – це божевільний пекло і один з найскладніших видів спорту для твого мозку. Крім того, що вам доводиться перешкоджати тактичним планам супротивника, вам доводиться мати справу зі своєю власною формою дня, своїми почуттями, думками, розчаруваннями. Це справжня перевірка вашої зосередженості».

Гольф – концентрація на головному

З боку здається, що гра в гольф лише розвага, але тільки ви пройдете поле з лунками 1 разів, як відчуєте, що, по-перше, гра вимагає сильних м’язів, особливо спини, а по-друге, ваше завдання зводитися до того, щоб потрапити маленьким м’ячиком в дуже маленьку лунку на великій відстані від вас. Концентрація в момент удару гранично висока. В іншому випадку кількість ударів сильно зросте.

Стрільба з лука, дартс – концентрація в моменті

Коли наш мозок усвідомлює, що потрібно потрапити в мішень розміром з кулю з відстані 18 метрів, то він підключає всі можливі ресурси та навички, щоб реалізувати мету. В момент відпускання стріли рівень зосередженості досягає піку. Варіант простіше,але не менш цікавіше– дартс. Може і вийти один раз потрапити в яблучко, а зробити це 10 разів поспіль?

Танці – концентрація у творчості

Як у випадку з гольфом, танці вимагають від людини відмінної фізичної підготовки. Виконати хореографічні моменти, чтодержитконцентрацию на межі, але і поєднувати це все з музичним супроводом воістину задачка не з простих. І підкоряється тим, хто вміє спрямовувати увагу в правильне русло.

Більярд – гімнастика для розуму і тіла

Кожен удару в більярді – постійний пошук ідеального балансу між силою, позицією куль і точністю удару. Важлива координація дій всіх систем. Фокус відразу на декількох речах розвиває увагу і холоднокровність.

Кожен спорт унікальний по-своєму. І відповідає різним потребам! Але безперечно розвиває навички, які знадобляться у повсякденному житті.