bodo sex milf threesome jaklin xxx free hot freejavporn.mobi 3gpkings.info 6indianxxx.mobi alura jenison sexx porn video fua porn star xxx gavti.com porn sex in oil in honey moon dordoz.com anybunny.mobi rajwap.me hotmoza.tv pornfactory.info sikwap.mobi hamster hd porn pornvideo south indian long hair girl sex video redwap justindianporn.org

Правила выбора и приема витаминов

Витамины – важная составляющая рациона любого здорового человека. Конечно, хорошо, когда все необходимые организму витамины и минералы можно круглый год получать только из свежих фруктов, овощей и зелени. Натуральные витамины – их второе имя, и это действительно так. Стоит только почитать о пользе того или иного фрукта (овоща). Но, когда нет возможности каждый два-три дня покупать ящик «живых» витаминов, встает вопрос о покупке химических составов. То есть, готовых поливитаминных комплексов.

Как правильно выбирать витамины? И как правильно их принимать? Ведь несерьезный подход к выбору и употреблению витаминов может привести к печальным последствиям.

В первую очередь, следует знать, что, если витамины необходимо пропить из-за какого-либо заболевания, то без консультации с врачом покупать и пить их самостоятельно не нужно. Это может привести к другим нарушениям жизнедеятельности организма.

В зависимости от причины, по которой необходимо начать принимать витамины, врач пропишет конкретный витаминный состав или добавку. Витамины бывают, так называемые, «общие», для всего организма в целом, мужские, женские, детские, влияющие на определенный орган тела, для красоты, для беременных и так далее. Поэтому так важно перед покупкой витаминного комплекса точно знать причины, по которой эти витамины нужно купить.

Принимают витамины, как правило, в течение всего года, но строго курсами, например, до 30 дней. Затем следует перерыв на несколько месяцев, и курс повторяет снова. Некоторые витамины напротив, употребляются в течение всего года, с небольшим перерывом на месяц-полтора.

При приеме искусственных витаминов важно помнить баланс: химические витамины должны составлять не более трети рациона, а нормальные продукты, в том числе фрукты, овощи, здоровая пища – остальные две трети. Тогда у организма не будет сбоев, и он будет в равных частях получать витамины и из пищи, и из витаминного комплекса.

Также следует знать, что если в целом комплексе витаминов нет необходимости, но организму недостает определенных витаминов (B, E, PP, Омега-3 и так далее), врач назначает эти витамины отдельно. Пить их нужно будет одновременно, или в указанное врачом время. Таким образом, в организм не поступают лишние вещества, а необходимые витамины принимаются в строго нужном количестве.

Итог: выбирать витамины или витаминные комплексы лучше всего с врачом. Тогда химические витамины будут подобраны максимально индивидуально, и их прием принесет только положительные последствия.

Будьте здоровы!

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий