Полезные продукты питания

Полезные продукты питания

Довольно непросто сегодня, когда на рынке питания, который заполнен под завязку фаст-фудами и генетически модифицированными продуктами, найти на самом деле полезные продукты питания, которые смогут обогатить наш организм всеми полезными веществами, микроэлементами и минералами.

Давайте рассмотрим основные полезные продукты питания, включив которые в свой рацион вы получите не только вкусовое наслаждение, но и принесете себе огромную пользу.

Основные полезные продукты питания:

Полезные продукты питания — это, в первую очередь, фрукты, овощи и ягоды. К примеру: абрикос, содержащий большое количество бета-каротина и витамина А поможет уберечь ваш организм от опухолей и рака в том числе. Да и содержание низкого количества калорий никогда не заставит вас думать о состоянии фигуры.

  • Авокадо содержит олеиновую кислоту и множество ненасыщенных жиров, снижающих уровень холестерина. Приготовьте салат и вместо майонеза используйте авокадо — и полезно и вкусно.
  • Артишок — один из самых полезных продуктов питания. В его состав входит силимарин — это оксидант, который предотвращает появление раковых клеток. Обязательно включите в рацион питания имбирь. Он прекрасно помогает при мигрени и артрите.
  • Очень полезна также и капуста. Не только для кишечника, но и для желудка в целом. Не забываем и о внешнем виде — капуста испокон веков была первой помощницей в борьбе за красоту и здоровый дух. Некоторые вещества капусты сильно активируют регенеративные свойства клеток, заставляют правильно обновляться клеточные мембраны, что приводит к упругости и эластичности кожи. А согласно народным поверьям, от нее у женщин увеличивается грудь. Но в некоторых случаях одними народными средствами не обойтись, и тогда на помощь приходит пластическая хирургия. Сегодня подтяжка груди или мастопексия помогла обрести уверенность в себе многим женщинам.
  • Шпинат, кресс-салат — очень полезные продукты питания. Они низкокалорийны, а количество витаминов и минералов, входящие в их состав улучшат ваше общее самочувствие, очистят кишечник, заставят правильно работать желудок и поджелудочную железу.
  • Полезные продукты питания — это и злаковые растения, особенно проросшая пшеница. Ее ростки содержат магний, который укрепляет мышцы и витамин Е, отвечающий за молодость организма и кожи.
  • Конечно, нельзя забыть и о таких полезных продуктах питания, как укроп, петрушка, кинза, анис и т.д. Эти травы поднимают жизненный тонус, укрепляют организм, особенно после осенне-зимнего периода, насыщают его витаминами. Эти полезные продукты питания приведут в норму состояние сердечно-сосудистой системы, очистят кровь и лимфу, вернут вам здоровый цвет кожи лица.

Не забывайте, что только природа и полезные продукты питания смогут сохранить молодость, привлекательность и здоровье.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Комментарии

 
  1. Мариша:

    Сложно не согласиться с пользой вышеназванных продуктов. Но, как говорится, этим сыта не будешь. Я, конечно, все это употребляю в пищу, но по совместительству с кусочком хорошо прожаренного свиного стейка. Да и не только польза, но и безопасность зелени и овощей, купленных в супермаркете, под большим вопросом. Поэтому хотя бы зелень стараюсь выращивать у себя на подоконнике

    • Лара:

      Смотря как приготовить все эти продукты. И, как я предполагаю, тут неполный список правильных продуктов представлен. Мясо тоже необходимо для организма человека. Животный белок играет большую роль в работе обмена веществ, а также на формирование мышц. Но вообще, овощные и злаковые блюда могут быть невероятно вкусными и сытными.

 

Написать комментарий