Правила похода в сауну

Поход в сауну — дело, конечно же, исключительно приятное, но расслабляться тоже не стоит. Есть вполне реальные советы и даже противопоказания. которые должны быть учтены в том случае, если вы собираетесь пойти в сауну и получить от неё только удовольствие.

Рекомендую заранее бронировать понравившееся вам место, чтобы небыло временных накладок.

К примеру, очень интересный совет, о котором вряд ли многие знают: нельзя заходить в сауну или баню с мокрой головой. Дело в том, что такой заход усиливает нагрузку на сосуды головы. В качестве дополнительного негативного эффекта, горячий воздух может навредить волосам, сделать их сухими и хрупкими. Будет хорошо, если на вас будет специальная войлочная шапочка — они здесь не забавы ради, а именно для защиты вашего организма. Не будет лишним, если вы научитесь ориентироваться в сауне и сможете найти подходящее вам по температуре место. Это тоже далеко не самая сложная задача, потому вы с ней без труда справитесь.

Попробуйте различные уровни, подальше или поближе к источнику тепла, подальше или поближе к двери. Постепенно вы найдёте место, где вам по-настоящему комфортно – каждый заход в сауну располагайтесь именно здесь. Помните, что стремление к рекордам или попытка продемонстрировать свою выносливость могут закончиться крайне плохо.

Конечно же, противопоказаний вполне хватает. Крайне рекомендую ознакомиться со списком людей, которым категорически нельзя посещать баню или сауну. Да, вообще-то это полезные для оздоровления организма места, но если пойти сюда с противопоказаниями, что закончиться всё может летальным исходом. 2Вы должны понимать, что баня и сауна категорически противопоказаны при беременности, заболевшим раком, при серьёзной стадии любого недуга, при повышенной температуре, людям с туберкулёзом и заболеваниями сосудов. Особенно интересно, что в сауну нельзя ходить ни голодными, ни сытыми. Здесь важно встать из-за стола с чувством лёгкого голода, подождать около часа-двух и только тогда заходить в помещение с высокой температурой.

Соблюдение этого простого правила избавит вас от риска принести своему организму вред. Будет лучше всего, если вы съедите что-то лёгкое, будь то постный суп или блюдо из овощей. Важно понимать, что поход в сауну не сочетается с алкоголем. Дело не в том, что алкоголь помешает принять сауну сейчас, но в том, что такой режим посещения сауны обязательно приведёт к проблемам с сердцем, а это вам вряд ли необходимо.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий