Полезная еда

Полезная еда

Достаточно актуальным на сегодняшний день является вопрос о том, какая же все-таки еда является полезной. Диетологи продолжают проводить исследования в области изучения полезных продуктов питания. Итак, выделим самые полезные из них.

Самая полезная еда:

Орехи. Прежде всего, орехи – это отличный источник витаминов, белков, минералов, а также полезных жиров. Употребление их очень важно для страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, анемией, диабетом, нарушенным менструальным циклом, а также проблемами со зрением. Орехи достаточно полезны при депрессиях, стрессовых ситуациях, и вообще тонуса всего организма.

Ягоды. Антиоксиданты – основные полезные элементы ягод. Употребление ягод способствует замедлению старения. Черника считается лучшим средством при онкологических заболеваниях, сердечнососудистой системы. Также они полезны для тех, кто страдает из-за лишнего веса.

Бобовые. Главная полезность бобовых — ценные белки и клетчатка. Их следует употреблять для страдающих сахарным диабетом, печени и почек. А также для тех, кто подвергается нервным расстройствам, ведь имеющиеся в них аминокислоты позволяют сохранять спокойствие и равновесие. Это отличный источник белка без жира.

Чеснок и лук. Влияние этих продуктов на весь организм человека в целом и делает их полезными. Особенно полезны лук и чеснок при простудных заболеваниях. Уничтожение микробов и предотвращение появлению новых – основные функции этих продуктов питания.

Фрукты. Они способны снизить уровень холестерина в крови и сахара. А вообще все фруктовое меню позволит поправить здоровье и поддержать иммунитет.

Полезные фрукты

Полезные фрукты

Овощи. Овощи хорошо влияют на кишечник, замедляя при этом рост опухолей. Больше всего из них выделяют морковь и капусту. Особенно овощи полезны для больных, страдающих гастритом и другими заболеваниями желудка.

Яйца. Они способны очищать организм человека, при употреблении их в количестве пяти штук в неделю. Особенно полезны яйца при язве желудка, расстройстве нервной системы и других заболеваний.

Морские продукты. Самые полезные из них – тунец, лосось, сардины. Морская рыба способствует лучшей работе сердца и предотвращает сердечные заболевания разных типов и раковые заболевания. При этом, морские продукты являются отличным источником йода.

Зеленый чай. Является хорошим антиоксидантом, который выводит токсины их организма. Также рекомендуется пить зеленый чай больным на диабет, атеросклероз, гипертонию. Например, Леди Гага ежедневно выпивает по 2 литра свежего зеленого чая, что позволяет сохранять ее фигуру в столь идеальном состоянии. Для многих сегодня Леди Гага — идеал красоты и объект для подражания, так что ее диету стоит взять на заметку.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Комментарии

 
  1. Власт:

    Как всегда: называют статью «полезная еда», а говорят о «полезных продуктах».

    • DoctorFooD:

      🙂 а для Вас существует большая смысловая разница в этом? Если да — аргументируйте, мы изменим.

 

Написать комментарий