Персиковая диета

Персиковая диета

Любителей фруктов наверняка порадует этот замечательный вариант, позволяющий без труда расстаться с парой лишних килограмм в течение очень короткого периода времени. Почему именно персик? – Все очень просто.

На самом деле в персике содержится определенное количество полезных веществ, необходимых для организма каждой женщины в любом возрасте. Во-первых, это растворимая клетчатка, которая, как известно, влияет на обменные процессы. Во-вторых, свежий персик, попадая в кишечник, подавляет гнилостные процессы, а также способствует улучшению пищеварения, что не маловажно, в случае если вы страдаете какими-либо нарушениями. Благодаря своему уникальному свойству задерживать влагу в организме, персиковая диета непременно улучшит внешний вид вашей кожи. Кроме того, в персике среднего размера, содержится не более 40 калорий, что особенно приятно.

Персиковая диета по праву считается одной из самых аппетитных диет,

хотя и относится к категории строгих диет с ограниченным рационом. И, хотя персиковая диета не предусматривает каких-либо серьезных противопоказаний, во избежание неприятных неожиданностей не пренебрегайте консультацией врача.

Еще одно важное замечание. Персиковая диета относится к категории сезонных диет, а потому, придерживаться ее имеет смысл только летом, когда персики на деревьях в той местности, где вы живете, уже поспели.

Итак, суть персиковой диеты заключается в следующем. Персиковая диета рассчитана на семь дней и состоит из главных трех приемов пищи.

Первый день

  • Завтрак. Один большой или два средних персика, ломтик обезжиренного сыра, белый или зеленый чай, естественно, без сахара.
  • Обед. Салат фруктовый с обезжиренным йогуртом. Для салата используйте следующие фрукты: персик, ананас, груша, яблоко. Чай.
  • Ужин. Два небольших персика. Чай.

Второй день

  • Завтрак. Один большой или два средних персика, сваренное всмятку куриное яйцо, чай.
  • Обед. Мясо с овощами. Нежирное мясо готовится на пару или отварное. Овощи подойдут как в сыром, так и в тушеном виде. Соли при приготовлении используйте минимум.
  • Ужин. Два небольших персика. Чай.

Третий день

  • Завтрак. Один большой или два средних персика, ломтик обезжиренного сыра, чай.
  • Обед. Салат фруктовый с обезжиренным йогуртом. Для салата используйте следующие фрукты: персик, ананас, груша, яблоко. Чай.
  • Ужин. Два небольших персика. Чай.

Четвертый день

  • Завтрак. Один большой или два средних персика, сваренное всмятку куриное яйцо, чай.
  • Обед. Рыба с овощами. Кусочек (150-200г) рыбы готовится на пару или отварное. Овощи подойдут как в сыром, так и в тушеном виде. Соли при приготовлении используйте минимум.
  • Ужин. Два небольших персика. Чай.

    Персики

    Персики

Пятый день

  • Завтрак. Один большой или два средних персика, сваренное всмятку куриное яйцо, чай.
  • Обед. Салат фруктовый с обезжиренным йогуртом. Для салата используйте следующие фрукты: персик, ананас, груша, яблоко. Чай.
  • Ужин. Два небольших персика. Чай.

Шестой день

  • Завтрак. Один большой или два средних персика, сваренное всмятку куриное яйцо, чай.
  • Обед. Мясо с овощами. Нежирное мясо готовится на пару или отварное. Овощи подойдут как в сыром, так и в тушеном виде. Соли при приготовлении используйте минимум.
  • Ужин. Два небольших персика. Чай.

Седьмой день

  • Завтрак. Один большой или два средних персика, сваренное всмятку куриное яйцо, чай.
  • Обед. Салат фруктовый с обезжиренным йогуртом. Для салата используйте следующие фрукты: персик, ананас, груша, яблоко. Чай.
  • Ужин. Два небольших персика. Чай.

После такой строгой диеты можете вознаградить себя за труды, немного побаловав приятными покупками. Например, можете посетить магазины женской обуви большого размера и выбрать парочку новых туфлей или босоножек.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий