О пользе и вреде конфет

О пользе и вреде конфет

Любимое лакомство детей, да и многих взрослых – конфеты. Мы нередко слышим о том, что они вредны для организма, но так уж велик этот вред и, можно ли его избежать и не отказываться от этого десерта.

В чем польза и вред конфет?

Всем известно, что углеводы являются источником энергии, а ведь, именно этих микроэлементов в конфетах немало. Ребенок постоянно находится в движении, что требует постоянного поступления углеводов. Конфеты могут восполнить запас растраченной энергии. К тому же, стоит ли совсем лишать детей сладостей, ведь они приносят так много удовольствия.

Врачи утверждают, что вредны не лакомства, а их излишек. Если ребенок съест за день две-три конфеты, зефиринку, кусочек торта, ему не будет от этого никакого вреда. Необходимо лишь следить за правильным употреблением сладостей. После завтрака и в полдник вполне можно побаловать ребенка, а вот ужин таким десертом лучше не дополнять. Не нужно давать конфеты и в качестве перекуса, так как в это время эмаль зубов не прикрыта налетом и может развиться кариес.

Давно выявлена и польза шоколада. В нем содержится немало антиоксидантов, которые успешно борются с процессами старения в организме. Известна и способность шоколада помогать справиться с депрессией, стрессом, укреплять иммунитет. Он предотвращает развитие атеросклероза, инфекционных заболеваний. Поэтому, в разумных количествах шоколад даже полезен и детям и взрослым.

Конечно, лакомства должны быть качественными. Совсем необязательно покупать сладости в магазине, можно приготовить вкусные и полезные десерты самостоятельно. Торты, пирожные или конфеты ручной работы готовятся из свежих продуктов, а потому не причинят вреда. При самостоятельном приготовлении можно использовать менее калорийные компоненты, что позволяет снизить содержание углеводов в лакомствах.

 

Метки:

загрузка...
 
 
 

Комментарии

 
  1. Няша*:

    Круто шоколад, круче вампиров. =)

 

Написать комментарий