Макаронная диета

Макароны

Прошлые представления о том, что макароны категорически необходимо исключить из рациона своего питания в том случае, если Вы пытаетесь сбросить ненужные Вам лишние килограммы, сегодня действительно остаются в прошлом. На данном этапе уже выработано немалое количество диет, которые основаны на макаронах, чем представляют доказательство о том, что и макароны обладают необходимыми для диеты свойствами.
После этой диеты перемены в Вашей внешности заметите не только Вы, но и все окружающие. Так что не удивляйтесь, если вдруг Вы получите от какого-тол мужчины прекрасный букет цветов, основой которого будет изысканный и утонченный цветок — ирис.

Правила макаронной диеты:

Для диеты из макарон необходимо приобрести достаточное на четыре недели количество макарон, так как на протяжении именно такого времени необходимо придерживаться этой диеты. В результате Вы сможете сбросить лишние 5 килограммов массы тела.

Все меню диеты разбивается на количество дней недели, в течение которых необходимо придерживаться именно указанного для него рациона питания.

Приведем один из вариантов такой макаронной диеты:

В первый день, то есть в понедельник, придерживаемся следующего расписания приема пищи. На завтрак кушаем фрукты в свежем виде, при этом это могут быть как ягоды, так и груши с яблоками. В качестве питья употребляем чай, но можно и кофе. Второй завтрак включает в себя лишь стакан сока на вкус либо лимонного, либо грейпфрутового, либо апельсинового. А вот обед представляет собой нечто интереснее. Дело в том, что на обед рекомендуется употреблять куру – гриль либо отварную курицу, а также овощи тоже отваренные. На полдник снова употребляем лишь один стакан сока одного из тех, которые употребляли на второй завтрак. И самое долгожданное – макароны – употребляем на ужин. Их можно совместить с овощами, такими как перец, баклажаны, кабачки.

День второй – вторник – на завтрак рекомендовано съесть несладкий тост в сочетании с мармеладом и выпить чашку чая на травах, например, крапивного. На второй завтрак выпить всего лишь стакан сока из фруктов, но без содержания сахара. В обед рекомендуется сочетать рыбу, как отварную, так и запеченную, с овощами, приготовленными на пару. На полдник то же самое, что и на второй завтрак. Ужин включает в себя кабачки с рисом и овощи отварные.

В среду завтрак составят фрукты с чаем либо кофе. На второй завтрак и полдник снова сок несладкий. Обед будет состоять из сыра и овощей, приготовленных на пару. На ужин можно приготовить салат с добавлением макарон и овощами, как в сыром, так и в вареном виде.

Макаронная диета

Макаронная диета

Завтрак четверга полностью повторяет завтрак вторника. Второй завтрак и полдник все также включаю всего лишь стакан сока без добавления сахара. На обед готовят мясо любого вида, например, телятину, свинину, на гриле и отваривают овощи. Макароны в сочетании с горошком и запеченными овощами составляют ужин четверга.

Завтрак пятницы такой же как завтрак среды, второй завтрак и полдник также повторяют предыдущие дни. А вот обед состоит из рыбы, приготовленной на гриле либо запеченной с помощью фольги, а также овощи, приготовленные на пару. На ужин рекомендуется употреблять суп с добавлением лапши и фасоли или горошка, также можно запечь овощи.

В субботу меню уже практически повторяет меню предыдущих дней. На завтрак то же самое, что и во вторник и в четверг и в пятницу, второй завтрак и полдник повторяют предыдущие дни. Обед состоит из мяса индейки, курицы либо зайца, запеченное в фольге, а также отварные овощи. Ужин повторяет ужин понедельника.

И в воскресенье завтрак повторяет завтрак среды, второй завтрак и полдник такие же как и в предыдущие дни. А вот обед включает 2 вареных яйца, овощи, приготовленные способом запекания. На ужин можно приготовить пиццу, основой которой будут выступать овощи или грибы.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий