Диета Клаудии Шиффер

Диета

Диету Клаудии Шифер, одной из самых преуспевающих и ярких звёзд мира модных показов, часто называют «5+» из-за того, что она рассчитана на пять дней, а шестой день – время вознаградить себя за старания чем-то вкусным и… снова взять себя в руки. Да-да, вкусно поесть хочется, награждать и хвалить себя за успехи нужно, но без постоянного жёсткого контроля стремление быть привлекательной и желанной останется просто мечтой. Именно поэтому на шестой день, после долгожданного отказа от рациона диеты и возвращения к привычному для нас питанию, Клаудиа советует ничего не есть после 4 часов дня. Эта методика похудения может помочь вам легко распрощаться с тремя килограммами.

Но помните, если все же Вас одолевает сильное чувство голода, терпеть не стоит. Вами может быть заказана легкая и полезная доставка еды Киев которую сегодня предлагает в широком ассортименте. Как правило, меню у таких компаний очень обширное и предлагает различные варианты вкусных блюд. Просто выбирайте из предложенного меню доставки наиболее диетические продукты, которые рекомендует данная диета.

Особенности диеты Клаудии Шиффер:

Диета знаменитости не имеет особых противопоказаний и не представляет угрозы для здоровья, так как предполагает ежедневное употребление 1200 калорий и сбалансированное количество всех необходимых веществ.

На завтрак предлагаются мюсли с добавлением йогурта (не более 100г.), ягод, фруктов (кроме особо калорийных бананов и винограда). Если есть возможность – используйте также любые пророщенные зёрна (1 ст. ложка).

Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер

В качестве второго завтрака – по 100 мл. сока и йогурта соединяются в коктейль или употребляются по отдельности.

Обед состоит из порции рагу из овощей, в которое входят цветная капуста, петрушка, сладкий перец, морковь, зелёный горошек, сельдерей. Заправляется такое рагу оливковым маслом с добавлением небольшого количества лимонного сока.

На полдник – кусочек хлеба из отрубей с куриным мясом (отварное, не более 100 г.).

На ужин готовится необычный сладкий плов. На 50 г. риса берётся пара яблок и не более 100 г. любых ягод или фруктов.

 

Метки:

загрузка...
 
 
 

Комментарии

 
  1. Света:

    1200 калорий не представляет угрозы??? при норме в 2000 для человека с нормальной активностью??? НЕ СОГЛАСНА. Тем более вы видели Клавдию — тростинка! Только за ней врачи наблюдают, а девочки, которые это читают — будут над собой эксперименты ставить!

    • DoctorFooD:

      Светлана, обратите внимание, любая диета — это не режим питания, а разовая 2-6 дневная разгрузка для организма. Естественно, если так питаться постоянно — это ненормально, но 5 дней такого питания вреда здоровому физически человеку не нанесут.

  2. Игорь:

    Девушки, не страдайте! Кому-то природой даны ноги 130 см и рост 190, кому-то — рост 150 см и милые округлости. На все есть свой любитель (мне эта доска, например, вообще не нравится) — не портите свою естественную красоту в дань непонятной моде!

 

Написать комментарий