Популярные виды диет

Современность порой удивляет. Многие люди обзаводятся разнообразными хобби, некоторые из них привычны, например вязание, шитье, а кто-то выбирает неожиданные увлечения. Одним вариантов странных хобби, несомненно, будут диеты. Увлечение диетами не говорит о том, что люди правильно пользуются рекомендациями. Неправильно подобранная диета ни то, что не даст ни какого результата, но и может повлечь за собой большие проблемы со здоровьем. Как утверждает сайт http://hudey.net/ сделать диету правильной не так сложно, достаточно четко следовать инструкции и не занять одни продукты другими. Многие ошибочно предполагают, что ужесточение режима питания помогут быстрее избавиться от лишних килограмм. На самом деле, такое ограничение может испортить желудочно-кишечный тракт и кровеносную систему.

Самыми распространенными заграничными системами похудения признаны Американсая, Английская и Средиземноморская диеты. Отечественные диеты тоже просто входят в жизнь российских жителей. Яркими примера являются диеты знаменитостей Протасова, Маргариты Королевой и Ларисы Долиной.

Диета Долиной вошла в нашу жизнь около 10 лет назад. С тех пор многие оценили ее эффективность. Рекомендации данной диеты схожи с кефирным голоданием. Лариса утверждает, что делая упор на ежедневный прием кефира, вы несомненно сбросите лишние килограммы. Многие верят в это видя стройный силуэт поп-дивы. Диета Протасова гораздо щадящее. Она основана на двухнедельном отдыхе от мясных продуктов. В эти 14 дней необходимо употреблять преимущественно сырые овощи, а после этого в рацион обратно можно возвращать мясо.

Все диеты состоят из поддиет. В этом плане особняком выделяется зональная диета. Благодаря четким руководствам можно корректировать выбранную вами часть тела.

Если отойти от звездных диет, то в ходу фруктовые, рисовые и капустные. Объединяет все эти диеты принципы питания. Привычное для взрослых людей 3-х разовое питание с акцентированием на главный продукт (во фруктовой – фрукты, в рисовой – рис, в капустной – капусту).2

Диеты – это не всегда голодание. Например, диета для беременных предполагает правильное питание для будущих мам. Сбалансированное питание крайне важно для процесса кормления и здоровья ребенка.

Те, кто утверждает, что диетическое питание не имеет вкуса и есть постоянно его не возможно, очень ошибаются. Популярность на правильное питание спровоцировала создание огромного количества низкокалорийных салатов, гарниров, основных блюд и супов.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий