Кофе при диете

Огромное количество молодые людей стремятся к правильному и здоровому образу жизни. Поэтому все больше людей задумываются о собственном здоровье: начинают заниматься фитнесом, бегать, ежедневно делать зарядку и садиться на диету. Но у каждого человека есть слабости, кто-то с трудом устоит перед пирожным или чашечки кофе.

Насколько полезен зерновой кофе?
Мнения по этому вопросу разнятся у диетологов. Одни говорят, что кофе невероятно полезен, другие, что под его воздействием происходят негативные изменения в организме. Для начала давайте разберемся с составом кофе. В составе кофейных зерен содержится большое количество белков, жиров, углеводов, мононасыщенных масел. В процессе помола и зажарки калорийность продукта понижается, а значит готовый кофе – диетический. Исходя из этого, можно говорить, что кофе способствует похудению. Свежесваренный некрепкий кофе высокого качества улучшает обмен веществ, выводит имеющиеся токсины из организма, расщепляет жиры, устраняет целлюлит и снижает аппетит, а приобрести такой кофе Вам поможет, например сайт  http://kava-plus.com/.

Если употреблять кофе без добавок и сахара, то можно считать его частью своей диеты. Для любителей попить кофе с сахарком, сливками или сиропом придется пожертвовать своими привычками. Дело в том, что добавки увеличивают калорийность, а значит, не могут способствовать похудению. Не оспорим тот факт, что кофе придает человеку дополнительные силы и заряд энергии, но все неизрасходованные калории отложатся на животе, боках и бедрах.

Есть ли польза в растворимом?
Растворимый кофе является низкокалорийный, но употребление такого напитка точно не принесет пользы. Его не рекомендуется употреблять всем людям, вне зависимости от соблюдения диеты. Специалисты утверждают, что пакетированный кофе имеет очень сложный состав, а значит, наш организм не справляется с усвоением синтетических ингредиентов. Потребляя 2 калории кофе, вы получаете заряд в 200, а если учесть тех, кто подсластит, да еще и бутербродиком зажует, то эффективность диеты сводится к нулю.2

Отказ от кофеина
Если вы все-таки решили отказаться от любимого напитка из-за вредности кофеина, тогда не стоит переходить на безкофеиновые напитки. Такие версии кофейных напитков получены путем жесткой обработке кофейных зерен химическими веществами, явно не полезными для организма. Идеальным замещением кофе станет напиток из цикория. Он гораздо полезнее для похудения и поддержания тела в отличной физической форме.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий