bodo sex milf threesome jaklin xxx free hot freejavporn.mobi 3gpkings.info 6indianxxx.mobi alura jenison sexx porn video fua porn star xxx gavti.com porn sex in oil in honey moon dordoz.com anybunny.mobi rajwap.me hotmoza.tv pornfactory.info sikwap.mobi hamster hd porn pornvideo south indian long hair girl sex video redwap justindianporn.org

Картофельная диета

Картофельная диета

Картофельная диета относится к тому типу диет, которые отличаются дешевизной и быстрым, эффективным результатом. В 100 граммах этого вкусного продукта содержится всего лишь 70 ккал. Но, вся проблема в том, что чем дольше срок хранения картофеля, тем больше в нем скапливается крахмала, который и увеличивает калории в картофеле.

Поэтому самая эффективная картофельная диета получается тогда, когда наступает время молодого картофеля, то есть в конце лета и осенью, до начала января.

Картофельная диета поможет вам сбросить от 5 до 7 килограмм за 10-15 дней.

При этом вы прекрасно очистите желудочно-кишечный тракт, с помощью кальция, который входит в состав картофеля, улучшите работу сердечно-сосудистой системы и активируете все обменные процессы.

Главный и основной компонент картофельной диеты — это безусловно картофель, приготовленный без масла, специй и соли.

Вот примерное меню одного дня

Утром выпиваем стакан ряженки, кефира или йогурта. На обед готовим отварной картофель — от 200 до 300 грамм. На ужин подойдет салат из картофеля, в который можно добавить варенное яйцо, ложку оливкового масла и перец.

На следующий день приготовьте картофельную запеканку и растяните ее на весь день. Утром кефир.

Третий день картофельной диеты может состоять полностью из варенного в кожуре картофеля, четвертый из запеченного картофеля и так далее.

Существует великое множество вкусных блюд, которые вы можете приготовить и разнообразить свое меню.

Диета

Диета

Следует помнить, что на протяжении всей картофельной диеты вы не должны употреблять в пищу ни фрукты, ни овощи. Из-за этого ваш организм перестанет получать надлежащие ему микроэлементы и витамины, поэтому не стоит придерживаться картофельной диеты больше 15 дней, чтобы не нарушить функции внутренних органов.

Другой вариант картофельной диеты, длящейся до двух недель, разрешает потребление только запеченного в кожуре картофеля, небольшом количестве растительного масла, чеснока, укропа, петрушки, сока лимона, перца. Каждый день у вас на столе должно быть полтора килограмма запеченной картошки, которую следует разделить на шесть приемов. Утро начинаем с кисломолочных напитков и перед сном можно выпить еще стакан кефира.

С помощью картофельной диеты вы укрепите иммунную систему, так как в картофеле содержится витамин С, укрепите нервную систему, восполните запасы вашего организма минеральными солями.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий