Как предотвратить болезни ЖКТ?

Среди заболеваний внутренних органов в наше время болезни ЖКТ являются самыми распространенными. Им подвержены и взрослые, и дети, в клинику bilyak.com.ua/ru/ для решения подобных проблем нередко попадают самые маленькие пациенты. Двадцать лет назад прослеживалась сильно выраженная сезонность обострений болезней ЖКТ, сейчас же они проявляются в любое время года, часто в очень острых формах. Группа риска — люди всех возрастов, социального положения, финансовых возможностей.

Причины болезней ЖКТ

К современным факторам возникновения таких недугов относятся:

постоянное напряжение, жизнь в стрессовых ситуациях;

нарушение режима питания, перекусы всухомятку;

некачественные продукты питания;

курение;

употребление жареной пищи, слишком острых и жирных блюд;

чрезмерное увлечение алкогольными напитками;

воздействие загрязненной окружающей среды и др.

Как избежать проблем с ЖКТ

Снизить риск возникновения недугов можно, максимально убрав указанные факторы, приводящие к заболеваниям. Отказавшись от курения и алкоголя, обеспечив себе нормальный режим питания, употребляя правильные продукты, избегая стрессовых ситуаций, можно обезопасить себя от многих рисков возникновения гастроэнтерологических заболеваний.

При возникновении болей в животе, тяжести и дискомфорте в полости живота, вздутии, метеоризме, изжоге, тошноте, сухости во рту, нарушениях стула следует незамедлительно обращаться к специалисту. Все эти симптомы являются признаками начала развития заболевания ЖКТ и могут быть устранены на начальных стадиях.

Профилактика заболеваний

Простые способы снизить риск недуга:

употребление не менее 2 литров жидкости в день, что обеспечивает своевременное выведение из организма неблагоприятных веществ;

сон не менее 8 часов в сутки. Здоровый регулярный отдых всех систем организма является залогом вашего здоровья;

применение мочегонных препаратов время от времени. Находящиеся в их составе травы помогут справиться с токсинами организма;

отказ от фаст-фуда. Такие продукты губят полезную микрофлору кишечника и становятся одной из основных причин возникновения болезней ЖКТ.2

Категорически не рекомендуется принимать сильнодействующие препараты, не проконсультировавшись с врачом. Особо пагубное воздействие на желудочно-кишечный тракт такие средства оказывают при употреблении их на голодный желудок.

Пребывание на свежем воздухе — прекрасный способ усилить все системы организма. Кровь насыщается кислородом, улучшается сопротивляемость негативным факторам нервной системы.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий