Как похудеть за 2 недели?

Тот, кто уже вступал в схватку с лишними килограммами, прекрасно знает, как трудно выйти победителем в этой борьбе. Но, зато, при получении запланированного результата можно по праву гордиться своими успехами. Поэтому, если впереди намечается важное событие и хочется быть «на высоте», можно пожертвовать своими пристрастиями и, отбросив сомнения, начать битву с лишним весом.

Для того чтобы избавиться за две недели от нескольких килограмм можно воспользоваться несколькими способами. Среди большого количества различных диет, которые предлагаются в интернете и журналах, можно найти вариант, рассчитанный именно на этот срок. В таких рационах обычно предлагается сбалансированное питание, что исключает сильное чувство голода, стрессы. Поскольку вариантов диет несколько, можно выбрать ту, которая идеально подойдет по вкусовым предпочтениям.

Рацион можно составить и самостоятельно. При этом продукты в питании используются привычные. Их нужно лишь заменить на низкокалорийные. Вместо жирного мяса употреблять курицу или индейку, включать в меню обезжиренное молоко, кефир, сметану низкой жирности. Основой рациона должны стать овощи.Отказаться придется от сахара, кондитерских изделий, сладостей, алкоголя.

Важно не только подобрать продукты, но и питаться правильно, небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее 19 часов вечера. Ежедневно нужно выпивать не менее двух литров воды. Хорошую помощь окажет и специальный комплекс для похудения. Найти его можно на сайте biotonus.com.ua.
продукты для похудения

Одними ограничениями в питании добиться нужного результата сложно. Обязательно нужно включить в режим дня физические нагрузки. Если спорт и фитнес недоступны, можно просто танцевать. Не обязательно посещать школы и студии, разучивать движения по программам из Интернета. Просто нужно включить дома любимую музыку и от души танцевать, активно двигаться. Потеря калорий и хорошее настроение такие занятия обеспечат.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий