Как питаться при повышенном давлении?

Гипертония

В настоящее время проблемы с повышенным давлением испытывают люди совершенно разных возрастов. Как правило, существует предрасположенность к данному виду заболевания, которая может передаваться по наследственной линии.

Человек, страдающий от артериальной гипертонии, должен четко понимать, что в его ситуации под категорическим запретом находятся всевозможные диеты и голодание. Однако чрезмерно употреблять пищу тоже не стоит. У Вас всегда под рукой должен быть тонометр на запястье отзывы о котором можно почитать в интернете.

Питание при гипертонии:

Гипертоники должны исключить из своего рациона питания копченые продукты, напитки, содержащие алкоголь, рыбу и мясо жирных сортов, продукты, на приготовление которых уходят считанные минуты.

В ограниченном количестве нужно употреблять соль. Вкус несоленой еды можно улучшить, применяя клюкву, лимон, различные душистые травы, например, укроп и петрушку.

Также с осторожностью следует употреблять тонизирующие напитки, например, как кофе и крепко заваренный чай, которые могут увеличить частоту сердечного ритма и, тем самым, повысить кровяное давление. Многие прибегают к замене одного напитка на другой. Так, напиток с повышенным содержанием кофеина можно заменить напитком, основу которого составляет порошок из корня цикория.

Избыточное потребление конфет, сахара и мучных изделий может привести к образованию атеросклероза, который даст толчок к развитию гипертонии.

Питание

Питание

Основу ежедневного меню каждого гипертоника должны составлять продукты, в которых содержится калий, магний и йод. Например, к таким продуктам относятся фрукты, овощи, плоды шиповника, курага, чернослив, изюм. А также грецкий орех, миндаль, хлеб с отрубями и морепродукты.

В вечернее время желательно потреблять кисломолочные напитки, например, кефир или простоквашу.

И самым главным является своевременное обращение к квалифицированному специалисту, который не только назначит необходимые лекарственные средства, но и подробно расскажет о системе питания при данном виде заболевания.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий