Что делать, если болит спина?

Болевые ощущения в зоне поясницы можно отнести к одному из самых распространенных симптомов. В большинстве своем они появляются при каких-либо проблемах с позвоночником. Знать, что нужно делать в таких случаях, нужно каждому человеку, чтобы не усугубить состояние, принять необходимые меры.

Боль в пояснице появляется при повреждениях позвонков, межпозвонковых дисков, межпозвонковых суставов. Этот симптом сопровождает воспалительные заболевания позвоночника, появляется при сколиозе, ревматоидном артрите, остеопорозе, других ортопедических заболеваниях. Поясничная боль может быть не связана с опорно-двигательной системой. Она может свидетельствовать о болезнях ЖКТ, возникает при инсультах и аппендиците, непроходимости кишечника, почечных коликах. Боль в зоне поясницы является симптомом венерических заболеваний: хламидиоза, гонореи, и др. Учитывая большое количество причин, по которым болит поясница, что делать в этом случае должен решать врач.

При регулярных болевых ощущениях необходимо обратиться к ортопеду. Если симптом не связан с болезнями позвоночника, нужно пройти обследование у других специалистов: уролога, гинеколога, нефролога, кардиолога.
укрепление спины

Если серьезных заболеваний, требующих лечения нет, нужно заняться укреплением организма, мышц, повышать гибкость суставов. Нельзя выполнять тяжелую физическую работу, переохлаждаться. Нужно делать зарядку, закаляться, регулярно бывать на свежем воздухе. Людям, которым приходится заниматься физическим трудом, следует избегать переутомлений, чаще отдыхать. При сидячей работе обязательно нужно выделить время для фитнеса, спорта, выполнять специальные комплексы упражнений или заниматься йогой, пилатесом, плаванием. Важно уделить внимание правильному питанию.

Необходимо оборудовать комфортное место для сна. Желательно выбрать ортопедический жесткий матрас, невысокую подушку.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий