Влияет ли питание на состояние детских зубов?

Зубы у ребенка начинают формироваться еще в утробе матери, поэтому, когда малыш появляется на свет, у него во рту присутствуют зачатки зубов, как молочных, так и коренных.
Новорожденный ребенок все витамины и минералы получает из материнского молока. Поэтому до шести месяцев его зубы получают все, что им необходимо для нормального развития и последующего роста от мамы.
Затем начинается прикорм и уже на этом этапе необходимо начинать отслеживать питание вашего ребенка, ведь известна истина — мы есть то, что мы едим.
Необходимо с самого раннего детства приучать малыша есть только здоровую пищу, которая будет способствовать формированию его здоровых зубов. Шоколад, сахар, другие сладости это та еда, которая способствует развитию кариеса и приведет вас впоследствии в детскую стоматологию.
Какие же продукты можно считать полезными?
Во-первых, это продукты содержащие большое количество кальция, который как известно способствует укреплению зубов и всех костей в организме. Йогурт, шпинат, молоко, творог, кефир, сыр вот то, что должно быть в рационе вашего малыша ежедневно.
Во вторых невозможно представить себе день ребенка со здоровыми зубами без овощей и фруктов. Помимо неоспоримой пользы данных продуктов ими еще можно заменить сладости в виде конфет и печенья, которые очень неблаготворно влияют на здоровье зубов вашего малыша.
В третьих это рыба. Она имеет большое содержание фосфора, который просто необходим для здоровья зубов.
И в четвертых ребенок должен пить необходимое количество жидкости в сутки, ведь вода является главным источником фтора, а без фтора у малыша не сможет нормально формироваться зубная эмаль. Главное следите, чтобы вода, которую пьет ваша семья, была качественной.
Для того чтобы иметь красивые и крепкие зубы необходимо иметь представление не только о полезных, но и о вредных продуктах. Эти знания необходимы для понимания того как правильно построить свой рацион и чем же так вредна для детских зубов некоторая еда.
К неполезным продуктам стоит отнести семена подсолнечника или тыквы. Во время раскола твердой оболочки семечки происходит повреждение зубной эмали, поэтому постоянное лусканье семян может привести к тому, что эмаль не сможет восстановиться. Также к подобным проблемам с зубами могут привести сухари и другие жесткие продукты. А сахар, конфеты и овсяная каша не дают организму полностью усваивать кальций.
Красивые зубы это признак здоровья всего организма. Поэтому правильное питание, гигиена полости рта, а при необходимости и посещение детской стоматологии сделают улыбку вашего ребенка неотразимой, а его зубки белоснежными и крепкими.
| |
Copyright © 2019 Food Safety: Что мы едим? Все о том, как правильно питаться. Все права защищены.
Нет комментариев
Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!