Витамины для волос

Волосы

Ежедневное употребление достаточного количества витаминов необходимо для нормальной работы всего организма. Нужны они и волосам, для поддерживания или восстановления структуры, укрепления корней, исключения появления перхоти.

В каких же витаминах более всего нуждаются наши волосы?

На что обратить внимание при составлении рациона?

Основными витаминами, которые помогают волосам оставаться здоровыми, являются практически все представители группы В. Они способны не только обеспечить рост, но и предупреждают начало облысения. Эти помощники содержатся в орехах, отрубях, цветной капусте, яйцах, моркови, бобовых.

Кроме того, что аскорбиновая кислота помогает всему организму повысить сопротивляемость заболеваниям, благодаря витамину С улучшается процесс кровоснабжения, что оказывает полезное воздействие на капилляры и, соответственно, способствует укрепление луковичек – корней волос, что исключает их выпадение. Чемпионами по содержанию этого витамина являются: сладкий перец, цитрусовые, черная смородина.

Витамины для волос

Витамины для волос

Витамин Енеобходим для поддержания иммунитета, но он полезен и волосам. Достаточное его количество обеспечивает поддержание нормальной структуры волос, которые приобретают шелковистость и здоровый блеск. Высоким содержанием витамина Е отличаются растительные масла, особенно оливковое. Кроме витаминов для роста волос требуется и белок, который можно получить, употребляя печень теленка, сою и пивные дрожжи.

Соблюдая правильный рацион питания, с учетом содержания витаминов в продуктах, можно получить необходимое их количество, что поможет волосам стать красивыми и здоровыми. Полезные продукты можно использовать и в качестве компонентов масок для волос, приготовленных в домашних условиях.

Ну а если Ваши волосы совсем редкие и тонкие, то лучше всего сделать наращивание. Сегодня можно без проблем волосы для наращивания купить Украина предлагает их в широком ассортименте.

 

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий