Способы поднятия детского иммунитета

Многие родители жалуются, что из-за постоянных простуд их детки пропускают постоянно детский сад и школу. Опыт не из приятных, но большинство, столкнувшись с ним однажды, пытается предотвратить вирусные заболевания и прочие последствия в будущем. Для этого и создана наша сегодняшняя статья, а именно о том, что сделать, чтобы повысить иммунитет в детском возрасте.

В первую очередь стоит обратить внимание на питание вашего малыша. Как можно больше давайте крохе фруктов и овощей, минералов и витаминов, попытайтесь вывести правильный баланс белков, жиров и углеводов в рационе. Может показаться нереальным заданием, исключить полностью употребление чипсов, сухариков и прочей химии, но на самом деле все вполне возможно. Для этого нужно поискать интересные способы подачи блюд, к тому же научиться вкусно готовить, тогда кроха с большим удовольствием будет кушать приготовленную полезную еду.

Обеспечьте организм достаточным количеством жидкости, так как обезвоженный организм более уязвим к вирусам. Пусть это будут травяные отвары или чаи, если сок, то только свежевыжатый и лучше всего с мякотью. Только так организм получит нужные витамины и элементы.

Если взрослому человеку будет вполне достаточно витаминов, употребляемых с пищей, то быстрорастущему организму ребенка этого мало. Именно поэтому педиатры рекомендуют покупать для детей поливитаминные комплексы, разработанные специально для малышей. Кроме витаминов, существует группа препаратов, которые помогают иммунной системе работать правильно. Не стоит увлекаться иммуностимуляторами, а принимать их только по назначению врача. Если поинтересоваться отзывами, то самыми распространенным среди препаратов есть отзывы о препарате Иммунофлазид, так как многие родители отметили положительное влияние на здоровье детей.images (6)

Обязательно придерживайтесь режима дня, постарайтесь не отклонятся от него, так как это становится стрессом, а он, в свою очередь, уменьшает иммунитет малыша как ничто другое. Как можно меньше ругайте ребенка, постарайтесь ограничить негативные эмоции.

Не стоит кутать ребенка, объективно отнеситесь к температуре воздуха, влажности, ведь ни переохлаждение организма, ни кутание не дадут хорошего результата. Приучайте постепенно малыша к закалыванию, активному образу жизни и занятиями спортом, так как не зря народная пословица говорит, что и дух здоровый, в здоровом физически теле.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий