Способы бросить курить

способы бросить курить

Курение – одна из самых серьезных проблем нашего времени. Мужчины, женщины, подростки никак не могут избавиться от вредной привычки, преодолеть табачную зависимость. Способов бросить курить в настоящее время предлагается немало, но далеко не все они подходят каждому человеку, поэтому к выбору нужно подходить, учитывая индивидуальные особенности.

Сейчас существует немало специализированных клиник, которые предлагают помощь в отказе от этой вредной привычки. Однако не всегда пребывание в них гарантирует стопроцентный результат, к тому же, стоимость лечения высока, а потому доступна далеко не всем.

Человеку, у которого развита сила воли, и возникло стойкое желание бросить курить, достаточно прочитать книгу Алена Карра и за один день избавиться от тяги к курению. Главное, чтобы дома не было сигарет, и близкие люди не оказывали давление на курильщика, положительно отнеслись к решению. В процессе отвыкания от курения можно использовать семечки, леденцы, орешки.

планомерный отказ от курения

планомерный отказ от курения

Людям, которые привыкли всегда планировать свои дела, стоит попробовать бросить курить постепенно, применяя сокращение выкуренных сигарет ежедневно или увеличивая время между курением.

Сейчас можно приобрести электронные сигареты, которые дают возможность удачно имитировать процесс курения, при этом поступление в организм никотина является минимальным.

В аптеках можно приобрести специальные пластыри, жевательную резинку, которые содержат небольшое количество никотина, что подавляет желание курить.

Главное, что стоит учесть тому, кто решил избавиться от этой вредной привычки – важен правильный психологический настрой, большое желание избавиться от табачной зависимости. Если этого нет, вряд ли смогут помочь даже самые новые средства и методики.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий