Самые полезные ягоды

Все мы радуемся приходу лета, так как наступает бесценное время, когда можно кушать все ягоды, овощи и фрукты в неограниченном количестве, так как они растут в лесу или на своем огороде, или же их можно легко приобрести на рынке или в магазине. Какие ягоды самые полезные узнать легко, поскольку над этим вопросом давно работают ученые всего мира. Давайте поговорим об этом детальнее.
Учеными доказано, что женщины, которые регулярно употребляют в пищу самые разные ягоды, значительно медленнее стареют, при этом они еще и реже страдают на различные сердечные заболевания.

Начнем с черники. Наверное, каждый из нас слышал о полезных свойствах черники для глаз человека. Впервые положительные изменения после употребления черники заметили еще летчики во времена Второй мировой войны, так как зрение улучшалось после ужина пирожками с черникой. Она способствует улучшению ночного зрения. Но черника еще и хорошо влияет на сосуды, так что ее рекомендуют употреблять тем, кто страдает варикозным расширением вен или другими заболеваниями сосудов.

aaddcd13798c7609e4c6479d1a4f67c9Голубика очень похожа на чернику, правда, ягода немного крупнее. Своими свойствами она превосходит чернику, так как обладает антиоксидантами, которые выводят из организма вредные вещества, при этом она оказывает противораковое действие. А еще голубика помогает окрепнуть организму после перенесенных травм и болезней, поэтому ее нужно употреблять как можно больше.

Добрались и до всеми любимых вишен. Оказывается, причиной такой любви является не только чудесный вкус, но и противораковое и противовоспалительное действие, которым обладают ягоды вишен. А еще они значительно снижают уровень рака в крови. Но и это не все. Ягоды вишни содержат и вещества, которые способствуют уменьшению проявлений артрита и мигрени, а также помогают удержать молодой и эластичной кожу.

Наконец-то достались к клубнике. Дело в том, что эти ягоды — не только несравнимый вкус, но и безграничная польза. Кроме того, что клубника является сильнейшим антиоксидантом и противовоспалительным средством, она обладает способностью защитить мозг от стрессовых ситуаций. А еще в ее состав входят витамины С и К, а также йод, магний, калий, марганец и медь. Вот такая вот оказывается клубника.

Ежевика, кроме упомянутых выше свойств, еще и хорошо борется с уровнем холестерина в крови, а еще она может остановить развитие опухолей в полости рта и толстой кишке. Малина в свою очередь полезна для тех, кто худеет, поскольку имеет огромное количество клетчатки.

Как видите, ягоды – незаменимый продукт. Кушайте на здоровье.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий