bodo sex milf threesome jaklin xxx free hot freejavporn.mobi 3gpkings.info 6indianxxx.mobi alura jenison sexx porn video fua porn star xxx gavti.com porn sex in oil in honey moon dordoz.com anybunny.mobi rajwap.me hotmoza.tv pornfactory.info sikwap.mobi hamster hd porn pornvideo south indian long hair girl sex video redwap justindianporn.org

Самые полезные фрукты

Согласитесь, что очень часто, употребляя в пищу тот или иной продукт, мы в первую очередь обращаем внимание на его вкусовые качества, а только потом разбираемся, какие полезные вещества входят в его состав, и на что он благоприятно влияет. Сегодня мы поговорим о тех продуктах, которые все мы регулярно включаем в свой дневной рацион. Это – фрукты. Ни для кого уже не тайна, что фрукты оказывают чрезвычайно огромное влияние на здоровье человека, поддерживая и укрепляя его. Осталось разобраться лишь в том, какие из фруктов справедливо удостоены звания самый полезных.

Может быть, вам это покажется странным, но почетное первое место занимают яблоки. Дело в том, что в составе этих прекрасных фруктов содержится огромное количество клетчатки и пектина. А они в свою очередь нормализируют работу всего пищеварительного тракта, поскольку выделяют желудочный сок, который благоприятно влияет на пищеварение, а также способствуют выведению из организма токсинов и шлаков. А еще в яблоках содержится много фосфора, калия и железа, по количеству которого они уступают лишь мясу. Именно по этой причине яблоки рекомендовано кушать людям с низким гемоглобином, а еще они считаются гипоалергенным продуктом, поэтому врачи разрешают употреблять яблоки с раннего детства.

poleznyie-fruktyiВторое место среди самых полезных фруктов занимает авокадо. К сожалению, нам не настолько известны его свойства, но учеными доказано, что в нем содержится глютатион – вещество, блокирующее более чем 40 канцерогенов, при этом снимая нагрузку на печень человека. А еще он нормализирует уровень холестерина в крови, снабжает ее кислородом.

Очень часто люди, которые тщательно следят за питанием, отказывают себе во фруктах, чтобы не употребить лишние калории. Но к таким фруктам нельзя отнести банан, так как он очень низкокалорийный, при этом сытный. А еще банан снижает давление и уменьшает риск сердечнососудистых заболеваний.

Грейпфрут – отличное средство для похудения, при этом он еще и улучшает усвоение пищи организмом и ускоряет обменные процессы. Регулярное употребление грейпфрута человеком на протяжении нескольких месяцев позволяет сбросить около 5-7 килограмм лишнего веса.

А зимой полезно кушать киви, так как в нем содержится в пять раз больше аскорбиновой кислоты, чем в любом цитрусовом. Следовательно, чтобы решить эту проблему, достаточно скушать один фрукт раз в день.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий