Рисовая диета

в Правильное питание — 17.02.2011 в 14:44 | Не обсуждалось

Ожирение – одна из самых распространенных проблем нашего времени. По подсчетам ВОЗ 70-80% американцев, более 50% европейцев любого пола, возраста, семейного положения имеют лишний вес.

Эту болезнь нужно лечить, поскольку она может привести к летальному исходу. В некоторых случаях может понадобиться и липосакция. Нам известно, что первая медицина появилась на Востоке, ее применяют и сейчас. Так вот, почти все азиатские мудрецы при ожирении советуют рисовую диету.

Все про рисовую диету:

Рисовая диета очень малокалорийна. Как и все монодиеты, она поможет вам сбросить от 5 килограмм за одну неделю. Как вы уже догадались, Вы будите питаться исключительно рисом, но не простым, а коричневым нешлифованным. Такой рис выращивают в таких странах: Япония, Китай, Вьетнам и так далее.

Такой рис был признан учеными самым полезным. В Россию он появился только в 15 – ом веке. Чем отличается коричневый рис от белого? В коричневом рисе при варке сохраняется больше полезных веществ, чем в белом, что при монодиете является очень важным. Использовать рисовую диету можно от трех до четырнадцати дней.

Легкая рисовая диета

Кроме риса, Вы можете употреблять в пищу : любые орехи (грецкий, инжир), обезжиренные молочные продукты (кефир, молоко, йогурт), фрукты (банан, апельсин, груша, яблоки) и любые овощи, кроме картошки. Желательно не переедать.

Рисовая диета

Тяжелая диета

Срок применения три дня. В день можно съесть всего один стакан риса. После 18:00 есть нельзя. За один день можно выпить всего два литра жидкости (сок, минеральная вода, зеленый чай). После того, как вы завершили процесс похудения рисовую диету можно употреблять , как разгрузочный день, но не более чем один раз в неделю.

Примечание. Злоупотребление рисовой диетой может привести к слабости и снижению работоспособности. Желаю удачи.

Метки: диеты питание