Рис для похудения

Рис

Желающим похудеть, рис диетологи советуют достаточно часто. Преимущество такого вида диеты в том, что она позволяет не только похудеть, но и очистить организм от шлаков, накопившихся солей и других вредных веществ.

Рис легко усваивается человеческим организмом, благодаря небольшому содержанию клетчатки, к тому же, он не может вызывать аллергических реакций, так как в нем нет растительного белка – глютена.

Как использовать рис для похудения?

Использовать рис для похудения желательно неочищенный. Он обеспечивает поступление в организм достаточное количество витамина В, аминокислот и других, полезных для организма веществ.

У рисовой диеты есть немало преимуществ. В ней практически нет ограничений. Три ложки риса нужно промыть и залить 200 мл обычной холодной воды, назавтра вода в рисе меняется, зерна промываются, а в другой банке заготавливается другая партия. Такое ежедневное промывание риса и заливание свежей воды продолжается в течение пяти дней. Утром шестого дня варится первая партия риса и съедается натощак без соли, масла и приправ, и заготавливается следующая порция. Во время диеты необходимо съесть ложек риса равное количеству лет. Перед употреблением риса нужно выпить стакан воды, а, после нее в течение четырех часов нельзя ничего есть и пить.

Рис для похудения

Рис для похудения

Стоит учитывать, что кроме токсинов, рис выводит из организма калий, что требует во время диеты употреблять продукты, в которых содержится много калия или специальные препараты. Полезными продуктами являются сухофрукты: инжир, изюм, курага, а также молодой запеченный картофель.

Такая диета обеспечивает омоложение организма, убирает отеки, снимает боли в суставах, предотвращает скапливание в организме жиров, налаживает работу почек и печени.

Рисовая диета проста, но, к сожалению, имеет и свои недостатки. Рис выводит из организма воду, поэтому, вес может вернуться довольно быстро.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий