Режим питания

Режим питания

Режим питания – это особые правила употребления пищи, которые влияют на сохранение здоровья человека. Само понятие включает в себя количество принятия пищи, интервалы между ними, время принятия пищи в течение дня, распределение рациона по химическому составу, массе и калорийности.

Правильный режим питания:

Именно правильно подобранный режим питания для того или иного человека обеспечивает комфортную работу не только желудку и кишечнику, но и всем системам органов и организму в целом. Очень важен режим питание и при каких-либо заболеваниях, например, язва желудка, эпилепсия или хронический гастрит.

При заболеваниях правила режима питания меняются. Минимальный прием пищи – четыре раза, обычно снижается масса принимаемой пищи, ночной перерыв уменьшается. При заболеваниях используют специальные диеты, время приемов пищи согласуется с лечащим врачом, изменяется распределение энергоценности еды в течение дня.

Постоянные изменения или нарушения в приемах пищи и режиме питания приводят к серьезным последствиям со стороны здоровья. Нарушаются функции обмена веществ, ухудшается состояние кишечника, кишечной микрофлоры, желудка, иммунитета. При недостатке принимаемой пищи возникает утомление, снижение работоспособности и сонливость. К сожалению, это лишь объективные ощущения человека. Внутри организм очень страдает при нарушении режима питания, и только потом, через определенное время эти нарушения превращаются в серьезные заболевания.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий