Правильное питание для детей

Питание для детей

Самым качественным и полноценным питанием для любого ребенка является грудное молоко, но уже в шесть месяцев дети должны получать прикорм, который обеспечивает поступление полезных микроэлементов. Питательные каши, овощные и фруктовые пюре, бульоны позволяют насытить организм малыша витаминами и микроэлементами. Ну а более подробно о здоровом питании читайте здесь.

Как должен питаться ребенок?

В магазинах можно найти немало консервов для малышей. Мясные и овощные супы, каши, мясные продукты позволяют разнообразить рацион ребенка, сократить время приготовления. В изготовлении таких продуктов не должно использоваться никаких ингредиентов, кроме соли и лаврового листа. Важно следить за сроками годности таких консервов для малышей, чтобы исключить отрицательные последствия. Кроме тисненых знаков «В» — высший сорт и «1с»- первый сорт должна быть указана точная дата изготовления, срок хранения.

Каши из различных круп не только разнообразят детское питание, но и позволяет малышу получить достаточное количество полезных микроэлементов, способных улучшить пищеварение, дадут возможность получить углеводы, клетчатку, минеральные вещества. Однако удобные «быстрые каши» не обладают такими полезными свойствами, поэтому желательно выбирать такие продукты с добавлением витаминов. Можно заменить эти каши блюдами собственного приготовления и кусочки фруктов добавлять, ориентируясь на вкусы и потребности ребенка.

Правильное питание

Правильное питание

С шести месяцев малыши должны получать продукты из мяса, которые поставляют в организм ребенка белки, углеводы, аминокислоты. Но, стоит выбирать сорта мяса, которые легко перевариваются пищеварительной системой: телятина, крольчатина, нежирная свинина, мясо птицы. Белки, конечно, можно получить и из растительной пищи, но, животные элементы не менее важны для организма малыша.

Составляя меню для своего ребенка, не стоит забывать о ценности продуктов. Фрукты, овощи, ягоды обладают большим количеством витаминов А,В,С, D и микроэлементов, которые не только дают возможность организму малыша хорошо функционировать, но и позволяют насытить его полезными веществами на долгий зимний период, укрепить иммунитет, который позволяет бороться с инфекциями.

Не стоит устраивать для детей поздние ужины, когда малыши «клюют носом», просто хотят спать. Не стоит на это время планировать сытные блюда, насыщенные жирами и углеводами. Во время ужина желательно готовить овощи, использовать молочные продукты.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий