Постное меню на каждый день

Постное меню на каждый день

Каждый верующий знает важность Великого поста, который длится 49 дней и заканчивается светлым праздником Пасхи. Соблюдают его далеко не все, боясь строгих ограничений, которые установлены для самого главного Поста. Посетив Храм Вы узнаете, что те, кто опасается голодных обмороков, далеко не правы. Несмотря на большое количество запрещенных продуктов, есть возможность питаться сытно и вкусно даже во время поста.

Каким должно быть постное меню на каждый день?

Достойное место в эти дни занимают салаты, которые дают возможность каждый день использовать новый рецепт, что обеспечивает разнообразие. Причем, в салатах можно использовать не только овощи, на которые нет запретов, но и другие компоненты, что позволяет сделать его более сытным. Поставку необходимых витаминов и полезных микроэлементов обеспечат сухофрукты, которые замечательно вписываются, практически в любой салат.

Вторые блюда без мяса и рыбы могут быть не менее разнообразными. Кроме тушеных овощей, замечательным дополнением станут крупы, такие, как перловка, гречка, рис, которые обеспечат не только сытность и приятный вкус, но и, позволят получить углеводы, растительные белки, жиры. Обеспечить аромат для повышения аппетита помогут специи и приправы. Обязательно нужно включить в рацион бобовые, фасоль, спаржу – чемпионов по содержанию растительного белка. Разнообразие вносят в постное меню грибы, которые могут использоваться в первых, вторых блюдах, запеканках, салатах, варениках.

Постный суп

Постный суп

В качестве первых блюд замечательно подойдут борщи, щи и рассольники, которые отличаются замечательным вкусом и без добавления мяса.

Правильно составленное меню, с учетом собственных вкусов, калорийности и питательности блюд, позволят соблюдать пост, не испытывая дискомфорта. Такое питание, к тому же принесет пользу всему организму, наладит работу желудочно-кишечного тракта, избавит от лишних килограммов.

также обязательно почитайте статьи о том, что можно кушать в Пост и про питание в Великий Пост.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий