Польза рыбьего жира

в Продукты Что мы едим? — 20.10.2011 в 13:45 | 2 комментария

Многие слышали о пользе рыбьего жира, некоторые из нас даже помнят, как в детстве его заставляли пить маслянистую жидкость со специфическим, малоприятным ароматом и вкусом рыбы.

Современным же людям повезло больше, они могут просто употребить капсулу рыбьего жира, без всякого запаха и вкуса, и при этом, получить полезные вещества для здоровья и красоты организма. В нем содержится немалое количество витаминов: А,D,йода и железа, кальция и брома, магния и марганца, хлора, омега-3 и 6 полиненасыщенных жирных кислот. Основное свойство рыбьего жира в регуляции фосфорно–кальциевого и витаминного обменов.

Чем полезен рыбий жир?

Рыбий жир – мощный антиоксидант, он оказывает незаменимую помощь при раковых заболеваниях. Помогает выработке простагландинов в организме, которые повышают иммунитет, борются с инфекциями и воспалением.

Рыбий жир полезен при сердечнососудистых заболеваниях, снижает кровяное давление, оказывает помощь при артрите, астме, помогает восстановить жизненную энергию организма.

Кому он полезен?

• Женщины, ожидающие ребенка должны употреблять его потому, что он влияет на формирование органов зрения, нервной системы и мозга малыша.
• Маленьким деткам он полезен из-за содержащегося в нем витамина D и служит профилактикой возникновения рахита, способствует нормальному росту костей и зубов.
• Для детей постарше и взрослых он необходим благодаря содержанию в нем полиненасыщенных кислот, которые стимулируя работу мозга, повышают уровень интеллектуального развития, улучшают процессы памяти, увеличивают познавательный интерес. Рыбий жир, как и шоколад, способствует поднятию настроения, и незаменим в борьбе со стрессом и депрессиями, благодаря активной стимуляции выработки серотонина, гормона-счастья.
  

  Польза рыбьего жира

• Для женщин рыбий жир может быть необходим и для поддержания красоты своего тела. Он способствует процессу похудения, благодаря тому, что в нем содержится омега-3 полиненасыщенные кислоты. Процессы метаболизма начинают протекать интенсивней, лишние жиры расщепляются быстрее, что способствует потере веса до полутора килограмм. Также рыбий жир помогает сохранить красоту волос, ногтей и кожи. Применяется в качестве косметического средства.

Но, желая укрепить свое здоровье и улучшить внешний вид, используя рыбий жир, надо помнить — как и у любого лекарства у него есть и свои противопоказания.

Метки: польза рыбий жир

Правила выбора и приема витаминов Полезные свойства арбузных семян Как правильно питаться при лечении гайморита? Правильное питание и спорт — залог долгой и счастливой семейной жизни
загрузка...