Польза молока

Молоко

Молоко — это один из главных продуктов, который обеспечивает нам массу полезных веществ и польза молока просто неоспорима. Если вспомнить древние времена — молоко ставили в один ряд с полезными качествами змеиного яда, меда, свежих фруктов и овощей.

Целители заметили как благотворно влияет молоко на истощенный и обессиленный организм человека и его пописывали вместе с легким куриными бульонами, для скорейшего выздоровления больного. В более поздние времена в России организовывались целые лечебницы, где с помощью молока лечили людей от туберкулеза, легочных недостаточностей, заболеваний бронх.

Польза молока проявляется с наших первых дней —

мы пьем материнское молоко, которое в дальнейшем, заменяем на коровье. По своему составу эти жидкости довольно похожи, поэтому редкие случаи, когда у людей возникает индивидуальная непереносимость молока — их организм не в состоянии переработать молочный белок и такие люди вынужденны употреблять в пищу только кисломолочные продукты, в котором состав белка более приемлем для усвоения в их организме.

Молоко содержит в своем составе множество полезных веществ — витамины, минералы, минеральные соли, ферменты, белки, молочный жир, сахар, молочные кислоты. Все эти вещества очень легко усваиваются нашим организмом. За счет того, что некоторые вещества, в частности некоторые белки наш организм не в состоянии синтезировать сам, мы можем получить их только с молоком, это касается и многих других веществ, содержащихся в молоке — альбумин, козеин и глобулин, основные белки, получаемые из этого продукта. Эти вещества являются сильными антибиотиками, которые препятствуют распространению разного рода инфекций в организме, укрепляют иммунитет и все защитные функции.

Для маленького, растущего организма просто необходимы белки, являющиеся основными кирпичиками в строении наших мышц. Именно поэтому всем детям рекомендуется употреблять в пищу как можно больше молочных продуктов, от молока зависит и нормальное строение клеток кожи, волоса и ногтей. Большое количество полинасыщенных кислот помогает регулировать работу нервной системы.

Молочный сахар — лактоза, отвечает за нормальную работу кишечника. Он помогает держать в норме состояние микрофлоры кишечника, удаляет из кишечника очаги гниения и инфекции. Вместе с лактозой из молока в организм поступает и кальций, который с помощью лактозы быстро усваивается. Благодаря высокому содержанию кальция в молоке у нас крепкие костные ткани, в частности, зубы.
Кальций помогает выработке всех гормонов и различных ферментов.

Польза молока

Польза молока

Польза молока для нашего организма проявляется и в высоком содержании различных минеральных солей, которые препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, руководят всеми процессами в этих органах.
Благодаря минеральным солям, мы можем избавиться от отеков под глазами, на ногах.
Витамины, содержащиеся в молоке руководят почти всеми жизненными процессами, протекающими в нашем организме, особенно хорошо с помощью молока успокаивать нервную систему при стрессах и депрессиях. Вот почему всегда при бессоннице врачи советуют пить стакан теплого молока, который успокоит нервную систему и расслабит вас, снимает напряжение.

Многие врачи советуют употреблять отвары из лекарственных трав, сделанные на молоке, так как молоко усиливает все лечебные свойства и способствует быстрому усвоению полезных веществ в организме человека. Усилить положительные качества молока можно с помощью меда, который тоже активно помогает бороться с инфекциями и повышает иммунитет.

Существуют люди с индивидуальной непереносимостью молока и в этом случае можно заменить молоко в чистом виде, на кисломолочные продукты, которые обладают теми же полезными свойствами что и молоко, но горазд более эффективнее усваиваются.

Польза молока заключается еще и в его способности значительно снижать вес — за одну неделю молочной диеты вы сможете сбросить до семи килограмм лишнего веса, так как молоко быстро расщепляется и усваивается организмом. Молоко может служить и прекрасным способом утолить жажду — поэтому, когда вы чувствуете голод или желание пить, лучше выпейте стакан молока. таким образом вы сможете привести в норму водных баланс организма.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Комментарии

 
  1. Маша:

    А я не люблю молоко… Не знаю, оно у меня всегда вызывало отвращение… Чтобы восполнить недостаток кальция в организме, я принимаю специальные препараты и ем кисломолочные продукты: ряженку и снежок. Обожаю йогурт… А при одном виде молока мне не по себе…

  2. саша:

    я за день 3 литра выпиваю.вообще не представляю жизни без молока

 

Написать комментарий