Польза креветок

Креветки

Пожалуй, вряд ли найдется такой человек, который будет равнодушен к креветкам. Несколько лет назад этот продукт считался настоящим деликатесом, однако сегодня креветки можно купить практически в любом магазине по сравнительно доступной цене. Такой факт откровенно радует многих, ведь теперь можно не только побаловать себя столь вкусным продуктом, но еще и получить «порцию» витаминов.

Чем полезны креветки?

Состав креветок настолько разнообразен и богат витаминами, что для сохранения хорошего самочувствия и бодрости духа достаточно съесть лишь горсть этого морепродукта. И какие же витамины есть в креветках? В них много йода, серы, цинка, калия и кальция, а также содержатся полиненасыщенные кислоты Омега-3. Последние не вырабатываются организмом человека и поступают в него только с едой. А ведь именно кислоты Омега-3 оказывают положительное влияние на состояние мозга, сосудов, сердца и даже снижают концентрацию холестерина. Благодаря попаданию этих полезных веществ, наш организм может нормально развиваться и расти.

Польза креветок выражается еще и в положительном влиянии на состояние кожи, ногтей и волос. А люди, которые употребляют в пищу креветки регулярно, менее склонны к аллергиям, у них более сильный иммунитет и понижен процент образования раковых опухолей. Современные ученые утверждают, что этот морепродукт содержит мощные антиоксиданты, которые способны продлить человеку молодость. Именно поэтому полностью отказываться от креветок нельзя, однако стоит помнить, что их потребление должно носить ограниченный характер.

Польза креветок

Польза креветок

Еще одно достоинство креветок – низкокалорийность (всего 7-8% жиров на 100г морепродукта). Причем жиры, которые содержаться в креветках, очень полезны для сердца и сосудов. Именно поэтому креветки могут служить основой для практически любой диеты. Этот морепродукт позволяет похудеть без изнурительной голодовки, он прекрасно сочетаются с авокадо, картофелем, помидорами и даже с медом и чесноком. Диетологи людям, которые склонны к развитию заболеваний и воспалений органов дыхания, назначают употребление креветок в качестве лечебного питания.

Следует также знать, что бывают хладнокровные и теплокровные креветки. Теплокровные по размерам самые большие и живут в теплых морях Китая, Таиланда, Индонезии и других стран. Хладнокровные креветки уступают теплокровным не только в размерах, но и в стоимости. Однако именно этот вид креветок наиболее полезен для нашего организма благодаря большому количеству полезных веществ.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Комментарии

 
  1. Nastasia:

    Очень люблю креветки! И в их полезности уже не один раз убеждалась. Только одна проблема возникала — купить действительно качественные креветки. И на развес невкусные попадались, и в пакетах тоже не очень, наверное несколько раз поддавались замораживанию.

 

Написать комментарий