Польза кальция

Польза кальция

Роль кальция в жизнедеятельности организма чрезвычайна важна. При изменении в ту или иную сторону уровня кальция в крови, изменениям подвергается функциональное состояние центральной нервной системы.

Чем полезен кальций?

Кальций оказывает действие на рецепторы зрительных, слуховых, вкусовых рецепторов, мышечной и нервной проводимости, в активности желез внутренней секреции. Достаточный уровень кальция имеет огромное значение при беременности, он необходим для правильного развития эмбриона. В случае нехватки кальция необходимое попринимать Кальцемин цена на который в последнее время стала максимально доступной. Именно в Кальцемине содержится наиболее оптимальная доза кальция для организма человека.

Переизбыток кальция тоже очень вреден, особенно для беременных женщин, поэтому нужно соблюдать баланс. Кальций участвует в процессе свертываемости крови, оказывает противовоспалительное действие, повышает устойчивость к инфекциям.

Кальций относится к группе трудноусваиваемых элементов, поэтому большое значение имеет соотношение кальция с другими элементами при попадании его в организм. Лучше всего кальций усваивается из молочных продуктов. Из хлебобулочных изделий и круп кальций усваивается гораздо хуже, это обусловлено содержанием в таких продуктов несовместимого с кальцием магния и производными фосфора.

Кальций

Кальций

Суточная норма взрослого человека в кальции составляет 1000 – 1100 мг. Беременным женщинам и детям в период наиболее интенсивного роста требуется до 2 мг кальция в сутки.

Во взрослом организме содержание кальция превышает содержание всех других минеральных элементов. Кальций поддерживает здоровье костей и зубов. Практически весь кальций организма содержится в скелете человека. За один год порядка 20 % кальция повторно усваивается и заменяется, после распада старых клеток образуются новые.

В результате недостаточного кальциевого уровня возникают достаточно сложные заболевания такие как: остеопороз, рахит, остеомаляция. Кости становятся хрупкими, и значительно увеличивается риск травм и переломов.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий