Польза арбуза

в Продукты Что мы едим? — 01.09.2011 в 13:07 | 1 коммент

Конец летнего сезона и начало осеннего радуют нас появлением очень вкусных и полезных продуктов, таких как арбузы и дыни. Конечно, следует с осторожностью относится к ним и не спешить покупать слишком рано появившиеся на прилавках вкусности, так как они, скорее всего, выращены с нарушениями и напичканы нитратами.

А вот те, которые появились в конце лета и в начале осени – самые спелые, качественные и вкусные.

Польза арбуза для нашего организма,

в первую очередь, заключается в фолиевой кислоте, то есть в витамине В9, который так нужен будущим мамам в период беременности, так как способствует правильному развитию плода. По сравнению с содержанием в арбузе других витаминов, количество витамина В9 больше всего. Кушая по два куска арбуза в день, вы улучшите состояние печени, поддержите иммунную систему, снизите риск заболевания раком, нормализуете процессы образования красных кровяных телец и улучшите образование белых кровяных телец.

Польза арбуза просто неоспорима в его возможности удалять из организма песок. Так как арбуз является сильным мочегонным средством, вместе с мочой из организма вымывается песок, выводятся токсины и шлаки. Если вы на протяжении двух-трех дней устроите себе арбузную диету, то вы не только значительно потеряете в весе, но и очистите организм от песочных образований, токсинов и шлаков. Также в этот момент вы освободите застоявшуюся желчь и положительные результаты глобальной чистки организма вы сможете наблюдать уже на следующий день, когда вам придется немного дольше обычного посидеть в туалете.

Нельзя забывать и о способности арбуза выводить холестерин, растворять холестериновые бляшки на стенках сосудов. Если кушаете арбуз, значит такая болезнь, как атеросклероз, вам не грозит.

Несмотря на то, что в арбузе достаточно много сахара, он разрешен и людям страдающим сахарным диабетом, так как содержит сахарозу, глюкозу и фруктозу, которые очень легко усваиваются организмом.

Арбузные диеты способствуют быстрому похудению. К примеру, можете использовать вот такую, простую диету, которая длится три дня. Основным продуктом питания, как вы понимаете, является арбуз. В день вы должны скушать половину большого арбуза или один целый, среднего размера арбуз. Сопутствующими продуктами питания для вас будут: овощи, фрукты, салаты, заправленные кефиром, кисломолочные продукты и сухое печенье утром с чаем. За эти три дня вы сможете потерять до четырех килограмм веса. Использовать такую диету можно два раза в месяц.

Арбуз полезен и большим количеством микроэлементов – калия, железа, магния и так далее. В нем достаточное количество пантотеновой кислоты, фолиевой, каротина, что все вместе способно урегулировать пищеварительные процессы. Благодаря этим веществам, многие врачи назначают профилактическое лечение арбузом людям, страдающим анемией.

Ну и следует сказать о пользе арбуза для девушек и женщин – сохранить вашу красоту, вернуть идеальный и ровный цвет лица, избавить от морщин и подтянуть кожу, увлажнить и насытить всеми витаминами и микроэлементами вам помогут маски из арбуза, протирания кожи арбузными корочками и замороженная мякоть арбуза, которой можно пользоваться до следующего арбузного сезона.

Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, сердечные заболевания, гипертония, подагра, артрит, склероз, проблемы с желудочно-кишечным трактом или мочекаменная болезнь – не стоит ждать обострений, пойдите в магазин и купите себе большую и вкусную ягоду, и польза от арбуза будет намного эффективнее, чем любая медикаментозная профилактика заболевания.

Метки: арбуз

Разгрузочный день на арбузе