Полезные свойства арбузных семян

Разрезая сочный, сахарный арбуз, мы в первую очередь удаляем из него семечки, потому, что они мешают наслаждаться приятным вкусом сладкой мякоти. На самом деле, выбрасывая семена, мы лишаемся полезного продукта, способного насытить организм необходимыми микроэлементами. Стоит обратить на это внимание и, не считать семена лишней составляющей арбуза. Достаточно промыть и высушить этот природный дар, чтобы заготовить замечательный природный комплекс полезных веществ.

Более трети состава арбузных семечек принадлежит белку. Он принесет в организм аминокислоты, без которых невозможно нормальное прохождение обменных процессов, синтеза важных элементов. К примеру, от содержания аргинина зависит работа сердечнососудистой системы. Достаточное количество этой аминокислоты позволяет поддерживать нормальное давление, значительно снизить риск появления ишемической болезни. Не менее важны и другие представители этой категории микроэлементов: лизин, триптофан, глутаминовая кислота. Достаточно съесть в день одну чашечку арбузных семян, чтобы обеспечить поступление более 60% требуемого организму белка.

В этом продукте есть и жиры: насыщенные, мононенасыщенные, полиненасыщенные. Среди них и такой важнейший элемент, как Омега 6. Именно эта полиненасыщенная жирная кислота активно борется с холестерином, не позволяя появляться бляшкам на стенках сосудов. Требуется этот элемент и для формирования клеток мозга.
польза семечек

Арбузные семечки являются поставщиками витаминов группы B. Эти элементы участвуют во многих важных процессах, в том числе и в пищеварении. Благодаря витаминам этой группы происходит качественное расщепление элементов, повышается усвояемость. Есть в семенах и важнейшие минералы: цинк, калий, фосфор, железо, медь, натрий, магний. Без них невозможно поддерживать иммунную систему, сохранять прочность ногтей волос, красоту и здоровье кожи, обеспечивать нормальную работу сердца.

Необязательно ждать поры созревания арбузов, чтобы получить этот замечательный продукт, укрепить здоровье. Можно приобрести семена арбуза оптом, в розницу в компаниях, фермерских хозяйствах, которые занимаются их реализацией.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий