Питание в отпуске

Питание в отпуске

«Свобода!» — Именно с этими словами вы покинете офис в свой последний рабочий день перед отпуском. Наконец-то можно будет позволить себе расслабиться, на время забыть о строгом распорядке дня, выспаться, набраться сил, словом, хорошенько отдохнуть. Не зря же вы трудились как пчела весь год?

Как питаться в отпуске?

Но, поддавшись великому соблазну без зазрения совести, мы совершенно не задумываемся о последствиях. Кардинально сменив свой ритм жизни, мы с огромным трудом придется восстанавливаться, вернувшись к привычному для нас ежедневному распорядку. Что уже говорить о рационе питания, которого мы более-менее придерживались целый год, но так и не смогли удержаться при виде всяческих заморских вкусностей, приготовленных замечательными поварами. Сорвавшись, мы бесконтрольно поглощаем все, что положили к нам на тарелку, а, возвратившись после отдыха, домой, с ужасом замечаем, что приобрели не только красивый загар, отдохнувший вид и хорошее настроение, но ещё и пару-тройку лишних килограмм.

Нет, ни в коем случае, мы не призываем вас к тому, чтобы на протяжении всего отпуска вы вставали с первыми лучами солнца и, в течении дня, употребляли в пищу исключительно сырые овощи и фрукты, хотя, бесспорно, это тоже вариант. Мы просто хотим обратить ваше внимание на то, что, даже находясь в отпуске, не стоит терять над собой контроль, чтобы затем горько об этом не сожалеть.

Питание

Питание

Отпуск для того и придуман, чтоб хотя бы на какое-то время вы смогли освободить себя не только от работы, но и от повседневных домашних дел, в том числе, и от приготовления пищи. Но, ведь, по большому счету, организму все равно, в отпуске вы в данный момент, или нет. Ему необходима дневная норма жиров, белков и углеводов, которую, вы непременно получите, если пообедаете в ближайшем кафе или ресторане. Чаще всего порции в подобных заведениях, намного больше тех, что вы привыкли себе накладывать в собственную тарелку.

Съедайте половину, а оставшуюся часть попросите завернуть с собой. Овощи и фрукты на время отпуска, тоже никто не отменял. Ешьте их вдоволь и при этом, не допускайте бесконечного лежания на мягких диванах, кроватях и креслах. Каков бы ни был соблазн, даже если у Вас новые мягкие и удобные диваны Киев в наше время предлагает широкий ассортимент, все же отдайте предпочтение активному отдыху. Возьмите себе за правило прогуливаться после ужина. Тогда вы точно не наберете лишних килограмм и настроение ваше будет всегда отличным.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Комментарии

 
  1. Алинка:

    Привезла из отпуска 4 лишних кг!! Где Ваша статья раньше была 🙁

    • DoctorFooD:

      Алиночка, это — вечная проблема славян в отелях олинклюзив… Лучше всего — вообще делать отпуск активным!!

 

Написать комментарий