Питание первые месяцы беременности

Питание первые месяцы беременности

В первые месяцы беременности самым основным является уделение внимания своему питанию. Поэтому многим будущим мамам рекомендуется посещать диетолога, совместно с которым они разрабатывают их рацион питания по дням.

Можно поступить по-другому, при следующем посещении гинеколога, можно подобрать подходящую именно Вам диету. Некоторые думают, что подобрать себе диету можно самостоятельно, заглянув в любую книгу о беременности, но они не учитывают, что каждая беременность индивидуальна со своими особенностями. Поэтому и наиболее подходящий рацион питания той или иной женщине не может быть одинаковым.

Особенности питания в первые месяцы беременности:

Самым плохим признаком настоящих рационов питания, выработанных для беременных, является то, что в них содержится чересчур много требований к питанию беременной. При этом эти требования необходимо выполнять безоговорочно. А сами требования носят слишком категоричный характер, чтобы среднестатистическая женщина, которая во время беременности работает, вследствие чего подвергается различным видам стресса, да при этом еще и мучающаяся от приступов тошноты, имела возможность их соблюдать. И самое главное требование заключается в том, что беременным категорически запрещен кофе. Однако, женщине, которая работает, каждое утро пробивается в автобус, метро, троллейбус, страдает от постоянной усталости, чашечка кофе, выпиваемая с самого утра вовсе не нанесет ущерба.

Еще одним заблуждением является запрещение во время беременности питаться бутербродами и другими продуктами быстрого приготовления. Но ничего не случится с только что начинающим развитие плодом, если женщина иногда соблазнится гамбургером либо чипсами или батончиком в шоколаде. Помимо этого, если женщина оказалась в пробке, которая длится длительное время, то ничего страшного не будет, если беременная женщина позволит себе съесть бутерброд с домашним цыпленком. Этот маленький перекус все-таки лучше, чем ничего.

3545435 300x168 Питание первые месяцы беременности

Питание при беременности

Самой распространенной рекомендацией является употребление в пищу как можно большего количества молока и молочных продуктов. Однако, у некоторых женщин существует аллергическая реакция на эти продукты, а у кого — то она развивается уже во время беременности. Некоторые женщины просто вегетарианки, а они, как известно, не употребляют в пищу молочных продуктов. А некоторые могут во время беременности лечиться от какого — то заболевания, принимаемые лекарственные средства при котором нельзя принимать в сочетании с определенными продуктами питания. Поэтому рацион питания нельзя составлять самостоятельно при помощи книг.

Исходя из вышеизложенного, питание во время беременности со всеми вытекающими отсюда проблемами является актуальным вопросом. Оно зависит от возраста, массы тела, хронических заболеваний, особенностей протекания самой беременности. Все это влияет на рацион питания и рацион витаминов, которые для каждой женщины индивидуальны.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий