bodo sex milf threesome jaklin xxx free hot freejavporn.mobi 3gpkings.info 6indianxxx.mobi alura jenison sexx porn video fua porn star xxx gavti.com porn sex in oil in honey moon dordoz.com anybunny.mobi rajwap.me hotmoza.tv pornfactory.info sikwap.mobi hamster hd porn pornvideo south indian long hair girl sex video redwap justindianporn.org

Питание кормящей мамы по месяцам

Питание кормящей мамы – аспект немаловажный, поскольку от того, что скушает женщина, зависит самочувствие ребенка. Чтобы ребенок получал все необходимые микроэлементы и витамины, мама должна кушать регулярно. Но это вовсе не значит, что нужно есть через «не хочу» ибо так надо. Если организму не будет хватать чего-то, он обязательно даст сигнал об этом. А сейчас поговорим о том, какие продукты должны составлять ваш дневной рацион, чтобы и ваше самочувствие было нормальным, и малыш получил все необходимое.

Существует много случаев, когда женщины ограничивают употребление некоторых веществ из-за возможности появления аллергических реакций, следовательно, некоторые полезные вещества не поступают в организм.

Итак, в первый месяц жизни ребенка кормящей маме нужно употреблять достаточное количество воды, именно воды, а не чая. Пить нужно столько, сколько хочется. А вот основной составляющей рациона должны быть фрукты и овощи. Именно в этот период происходит самое активное восстановление после родов.

1 После первого месяца в рацион можно вводить вареные продукты, но при этом количество свежих овощей и фруктов уменьшать не надо. Полезно кушать проростки. В этот же период можно вводить в рацион грецкие орехи, сырные продукты, нежирное мясо.

С третьего по шестой месяц в рационе разрешены свежие соки из моркови, яблок и тыквы, а также перловая и пшенная каша. А вот алкогольные напитки и цельное молоко пить нельзя.
После того, как возраст малыша достиг полугода, постепенно можно вводить широкий спектр продуктов, если они, конечно же, не вызывают аллергических реакций.

К ним можно отнести бобовые и фасоль, все виды нежирной рыбы и мяса, причем как в запеченном виде, так и поджаренные. Можно также вводить все виды картофеля и овощей, куриные или перепелиные яйца, разрешается сыр, только неострый, а также кисломолочные продукты. Все же стоит ограничить употребление консервированных продуктов, отказаться от алкоголя и газированных напитков, сладостей, содержащих консерванты и красители, а также майонеза, маргарина и полуфабрикатов. Все это может оказать негативный эффект на качество молока, тем самым нанося вред маленькому растущему организму.

Все же у каждой мамы есть свои продукты, которые не можно кушать из-за плохого самочувствия или аллергических реакций у ребенка. Перечень этих блюд очень индивидуальный, поэтому прислушивайтесь к своему организму.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий