Питание для здоровья ваших зубов

Здоровые и белоснежные зубы является залогом красоты каждого человека. Здоровое питание имеет благодатное воздействие на весь организм, в том числе и на зубы. Питаясь человек не только питает свой организм, но и бактерии, которые обитают в ротовой полости. По этой причине следует подобрать правильное питание, чтобы предотвратить снабжение и размножение бактерий.

Злейшим врагом для зубов является сахар. Постоянно употребляя пищу, содержащую сахар и крахмал, образуют зубной налет.

Рафинированный сахар для бактерий является идеальным лакомством. Рафинированный сахар содержат различные конфеты, шоколадки, жевательные резинки и разные напитки. Сладкое можно заменить сухофруктами, которые содержат нерафинированный сахар. А при съедании сладкого следует почистить зубы.

Для сохранения красивых и здоровых зубов, также следует отказаться от частого перекусывания. Частое питание является отличной подкормкой для бактерий и провоцирует образование кариеса.

На зубную эмаль большой вред наносят продукты, которые содержат кислоту. Всеми любимые газированные соки имеют разрушительный эффект на зубную эмаль, так как содержат большое количество кислоты рН. Частое питье этих напитков, приводит к разрушению зубной эмали. Такому результату, таким же образом приводят кислые фруктовые соки. Также не следует злоупотреблять цитрусовыми, а при употреблении желательно прополоснуть рот.

Вред наносят и цветные лимонады, а если трудно от них отказаться, следует применить соломку, чтобы избежать контакта вредной жидкости и зубов.

Эмаль зубов очень боится резких перепадов температур. Слишком холодная или горячая еда образует микротрещины на эмали.
Для здоровой и белоснежной улыбки следует питаться продуктами, которые богаты кальцием, фтором и витаминами. Кальций содержат все кисломолочные продукты, рыба, бобовые, сушенный инжир, кунжут, семена мака.2

Источником фтора являются гречка, листья зеленого салата, отварная картошка, морская рыба и свежезаваренный чай.

Иногда по причине курения и других негативных воздействий зубы приобретают желтизну и образуют зубной камень.

Отбеливание зубов у специалиста сегодня пользуется большой популярностью. Цена отбеливания зубов достаточно приемлема и доступна всем. Правильное и здоровое питание, соблюдение гигиены ротовой полости поможет избежать различных проблем.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий