Питание для ногтей

Питание

Вряд ли кто-нибудь удивиться, если мы назовем одной из главных причин того, что наши ногти слоятся и ломаются, неправильное, нерациональное питание. Наш организм представляет собой единый механизм, даже незначительный сбой которого, может привести к нежелательным, а порою даже, необратимым последствиям.

Поэтому так важно в борьбе за поддержание здоровья ваших ногтей, тщательно анализировать, что и как вы едите.

Правильное питание для ногтей:

Для того чтобы никогда не иметь проблем с ногтями вашему организму ежедневно следует потреблять витамины и микроэлементы, которые содержаться в сырых овощах, фруктах и зелени. А, посему, становится просто таки необходимостью включать в свой рацион все вышеперечисленное. Тем более, если Вы сделали гелевое наращивание ногтей.

Если долгое время употреблять в пищу обезжиренные продукты, ваши ногти со временем потеряют свою привлекательность, станут сухими и ломкими. Но, что делать, если вам категорически не нравится жирная пища? Включите в свой рацион растительные масла, которые настаиваются на травах. Сделать это не так уж сложно. Мелко накрошите петрушку, сельдерей, укроп, базилик, эстрагон. Заполнив ими стеклянную посуду, залейте до верхнего слоя растительное масло, которое следует наставать не менее двух суток в прохладном месте. Выпивая натощак каждое утро по столовой ложке такого масла, вы очень быстро поправите свое здоровье, что зразу же отразиться на ваших ногтях.

Питание для ногтей

Питание для ногтей

Любите десерты? Замечательно! Употребляйте желе как можно чаще. Для приготовления желе используется желатин, который поможет справиться с проблемой ломких ногтей. Но, будьте осторожны. Желатин имеет свойство сгущать кровь, что недопустимо в случае некоторых заболеваний при повышенном содержании в крови протромбина.

Молочные продукты, рыба, яйца, сыр, грибы, печень – это перечень тех продуктов, в которых содержатся в необходимом нам количестве цинк, сера, медь. Употребляя их, вы поддержите свой организм в течение долгой зимы, а заодно и ногти, которые также страдают от их нехватки.

Не стоит также забывать о том, что существует масса витаминных комплексов для поддержания здоровья вашего организма, особенно в холодное время года, когда нехватка витаминов и других полезных веществ, просто очевидна. Обратитесь за рекомендациями к вашему лечащему врачу, который подскажет, какой из витаминных комплексов наиболее благотворно отразится на здоровье ваших кожи, волос и ногтей.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий