Питание беременных

Питание беременных

Питание беременных является очень жестким и обязательно всегда в него должны быть включены: свежие овощи и фрукты, макароны, хлеб крупного помола (желательно из цельного зерна), неочищенный рис, фасоль, зерновые, говядину,куриное мясо и горошек.

Правильное питание беременных:

В питание беременных ни в коем случае не должны быть включены спиртные напитки — это однозначно. В период беременности и после, пока вы будете кормить своего малыша грудным молоком, строго забудьте об алкоголе и старайтесь не курить.

Несмотря на то, что врачи разрешают выпить маленькую рюмочкулегенького винца или шампанского в исключительных случаях, например, при таких праздниках, как Новый Год или день рождения, но даже если вы Новый год справите без спиртного, то это не будет самой страшной потерей, и поэтому не стоит рисковать здоровьем вашего малыша.

Питание беременных обязательно должно ограничивать употребление различных родов выпечек, жареной и жирной пищи, большого количества сладкого, газированных напитков, баранины, свинины, сосиски и аналогичные им блюда (шпикачки), мороженого, кремов и соусов.

Питание беременных ни в коем случае не должно включать газированные напитки. Это связано с тем, что растущая в размерах матка снизу начинает давить на желудок, который как бы механически сжимается, и после газированная вода начинает вызывать чувство распирания.

Питание для беременных

Питание для беременных

Какао и кофе содержат кофеин, который стимулирует сжатие мышц, в том числе и в области матки, тем самым поднимает артериальное давление. Именно поэтому приходится изменять своей привычке пить по нескольку чашек кофе в день, а женщинам, которые склонны к повышенному давлению, вообще следует отказаться от него. Не стоит забывать, что кока-кола, фанта, пепси и прочие напитки подобного типа тоже содержат определенное количество вредного для вас в этот период кофеина.

Если вы хотите, чтобы у вашего малыша не было никаких аллергических заболеваний после рождения, то всем мамам следует внимательно относиться в питании беременных к большому ряду продуктов, вызывающих подобные заболевания. Например, Вместо молока рекомендуется пить свежий кефир, а сливочные йогурты желательно заменить биойогуртами – ведь они очень полезны.

Позаботьтесь о Вашем малыше уже сегодня!

Метки:

загрузка...
 
 
 

Комментарии

 
  1. Солнышко:

    Все это так на теории, но как сложно отказаться от чего-то излюбленного, находясь в положении! То соленых помидоров хочется, то сдобную булку, то курочку гриль, то звезду с неба! Мне на все это смотреть тошно было, но я ела — видимо, малыш требовал, чего-то ему такого там не хватало. Зато мы оба в хорошем настроении были все 9 месяцев и родились здоровенькими!

  2. Светлана:

    Я вовремя беременности отказалась только от газированной воды. Прочла, что она вызывает преждевременные роды. Ну а кофе я вообще не пью. Все остальное кушала. Соглашусь с Солнышком, что трудно отказать себе в чем то вкусненьком в таком положении

 

Написать комментарий