Нормы питания детей

Нормы питания детей

Нормы питания детей должны рассчитываться относительно их возраста, для чего существуют специально разработанные специалистами таблицы, в которых указаны нормы всех полезных веществ, минералов, витаминов, солей и микроэлементов.

Какими должны быть нормы питания детей?

Нормы питания детей в принципе, не имеют строгой индивидуальности, особый подход к этому вопросу требуется в том случае, если у ребенка заболевание или патологическое проявление развития и роста.

Так же индивидуальный подход в нормах питания детей требуется в том случае, если родители слишком большое внимание уделяли питанию ребенка и это привело к его ожирению и нарушению обмена веществ. Здесь требуется сбалансированное питание и исправление состояния желудка, который слишком растянулся из-за большого количества потребляемой пищи. Нормы питания в этом случае призваны корректировать белковые обмены, что проводит с помощью таких продуктов как творог, кисломолочные продукты, печень, рыба и мясо. Продукты, содержащие в своем составе растительные жиры, должны чередоваться, чтобы рацион питания был разнообразным и имел энергетическую ценность. Это поможет укрепить ногти и волосы малыша.

Нормы питания для детей начинают рассчитываться уже с первых недель жизни, особенно в том случае, если у вас отсутствует молоко. В этом случае вы должны быть внимательными, так как составление рациона малыша проходит обязательно с учетом всех требований его развития. Не стоит давать детям продукты, не соответствующие их возрасту, так как они никакой пользы в данный момент не принесут, создадут тяжесть в желудке и непроходимость кишечника.

Питание детей

Питание детей

Каждая молодая мама должна иметь в своей библиотеке несколько книг по правильному питанию и составлению рациона питания детей, по которым вы соответственно возрасту и будете готовить еду.

Нормы питания детей раннего возраста переходят в питание детей дошкольного возраста, которые уже требуют от вас более насыщенного питания, разнообразия блюд, большего количества свежих овощей и фруктов. К шестилетнему возрасту нормы питания детей уже позволяют вводить такие продукты, как грибы, соусы и специи, но в малом количестве, чтобы не перегружать желудок ребенка незнакомой пищей.

Школьники требуют много энергии, которая теперь будет расходоваться на умственную деятельность и большое количество физических упражнений. В это время происходит повышение всех нагрузок на организм ребенка, иммунитет требует большего запаса витаминов и микроэлементов, так как дети находятся в постоянном контакте со сверстниками, что чревато вирусными и инфекционными заболеваниями.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий