Массаж после трудного дня

Усталость, слабость и полное безразличие ко всему происходящему – это то, что обычно случается с большинством из нас по окончанию рабочего дня. Особенно тяжело становится к концу зимы, когда организм находится на грани истощения от нехватки солнечного света и витаминов, промозглого холода и недостатка положительных эмоций.

Справиться с подобным недомоганием можно, используя разные методики, от бодрящих горячих напитков до похода в сауну с друзьями в выходные дни. Одним из методов борьбы с хронической усталостью и ее последствиями, также является расслабляющий массаж, который значительно улучшает не только настроение, но и положительно сказывается на общем состоянии вашего здоровья.

Массаж после трудного дня или расслабляющий массаж, как его принято называть, основывается на технике массажа классического, отличаясь лишь тем, что в данном случае заимствуются только мягкие, поглаживающие техники. Количество приемов, которые повторяются, зависят исключительно от возраста пациента и его состояния организма.

Расслабляющий массаж, в принципе, не имеет возрастных ограничений. Главной его задачей является устранение усталости и зажатости мышц, что, при правильной технике выполнения массажа, пациентом должно быть отмечено сразу. Благодаря грамотному выполнению массажа помимо релаксации можно повысить эластичность мышц, а также нормализовать работу некоторых органов, как, например, сальных желез. Кроме того, благодаря расслабляющему массажу улучшается кровообращение.

Длится расслабляющий массаж приблизительно сорок – сорок пять минут. На протяжении всего времени массажист массирует шею, плечи, спину, поясницу, зону ягодиц, бедра, колени, голени, ступни, запястья, живот, грудь. Таким способом, энергия от массажных движений, распределяется по всему телу, что приносит ему ожидаемые расслабление и покой.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий