Какие нужны витамины зимой?

Какие нужны витамины зимой?

В зимнее время года человеческий организм начинает доставать все летние запасы, расходуя их в правильном направлении и в нужное время. Иногда витаминов не хватает, и поэтому именно зимой множество людей болеет простудой или гриппом. Иммунитет может быть и сильным, а вот какого-то микроэлемента, к сожалению, не хватает. Поэтому их необходимо употреблять дополнительно.

Витамины – это вещества, которые можно отнести к незаменимым факторам питания не только человека, но и животных.

Витамины зимой:

Запасаясь на зиму, люди не подсчитывают количество всех получивших с едой витаминов – если съели абрикос, помидор или черешню, все это хорошо. Мы не задумываемся о количестве полезных веществ. А вот зимой так и хочется съедать чего-нибудь свежего и спелого. Магазинный товар не внушает доверия, да и полезных веществ там может и не быть. Конечно, в холодное время года организм нуждается в потреблении свежих продуктов. Пусть даже и всесезонных, таких как капуста, картофель и морковь. Известно, что морковь богата на витамин А, который так необходим для зрения, поэтому кушать ее нужно всегда.

Аскорбиновая кислота, или же витамин С, помогает организму справится с обменом веществ, усвоить белки и поддержать иммунную систему. Такой витамин можно найти в лимонах и апельсинах. Витамины группы В также очень важны в зимний период. Их большое количество сосредоточено в продуктах животного происхождения, например, говяжьей печени.

Витамины зимой

Витамины зимой

Естественно не все микроэлементы и вещества можно раздобыть из свежих зимних овощей и фруктов. Здесь уже в игру вступает современная медицина. На сегодняшний день разработано достаточно большое количество всех необходимых наборов для организма – начиная от отдельных витаминных капсул и заканчивая целым комплексом различных витаминов. Но и здесь стоит немного поосторожничать.

Перед покупкой внимательно изучите состав препарата, возможно, туда входят вещества, которые Ваш организм не воспринимает (например, вызывает аллергические реакции). Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу применения любых лекарств, пусть даже и безвредных витаминов на первый взгляд. Если употреблять достаточно большое количество витамина одного и того же типа, тогда может возникнуть такое заболевание как авитаминоз. Оно требует неотложного обращения к врачу и назначения всех необходимых мер относительно лечения.

Если Вы наладите свое питание и сделаете его сбалансированным и правильным, тогда избавление от лишнего веса не заставит себя ждать. Уже в ближайшем будущем Вы будете любоваться свое новой стройной фигурой. Кстати, на забудьте сразу же купить новое сексуальное нижнее белье, которое выгодно подчеркнет все Ваши достоинства. Такое нижнее белье не оставит равнодушным ни одного мужчину.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий