Как похудеть на 2 размера?

Похудеть

Скоро пляжный сезон и отпуск, а это — стройные тела, новые купальники. Осталось совсем немного времени. Сможем? Успеем? Да легко!

Ученые доказали, что действия, направленные на похудение, проходят легче в предлетний период. Сама природа заложила эту программу. Солнечный день увеличивается, теплая погода предполагает наибольшую активность, большое изобилие овощей и фруктов сгоняет весь жир с тел и столов.

Худеем на 2 размера:

Первый шаг – уменьшить размер желудка. Например, бутерброд на завтрак делим пополам, съедая одну часть не торопясь, а вторую откладываем, чтобы съесть через час. Такой метод позволяет потуже затянуть поясок, тем самым сытость наступит при маленьком количестве еды. Самое главное – уменьшить обычную порцию. Соблюдая это правило, можно потерять от одного до трех килограмм за месяц.

Второй шаг – разборка со сладостями. Энергия в чистом виде – это простые углеводы, которые не откладываются в жировые запасы. Диетические сладости тоже можно сделать вкусными. Запеченные яблоки с корицей и ванилью или обыкновенное фруктовое пюре из абрикос и персиков, заправленное той же ванилью или корицей. В 100 г такого пюре содержится всего лишь 40 ккал. Заменив жирные десерты на низкокалорийные, можно расстаться с лишним весом до 1 кг за месяц.

Третий шаг – уделяем телу время. Не покушаясь на пищу, за месяц фитнеса, получится скинуть 4 кг, занимаясь 2 раза в неделю по 1 часу. Но единственная беда в том, что не каждому радостна мысль о зарядке. Что мы делаем? Ежедневно по 10 минут, произведя нехитрые движения, даже просто покрутив руками или прогулка по улице быстрым шагом, дадут в минус до 1 кг за месяц.

Похудение

Похудение

Четвертый шаг – дни разгрузки. День в неделю на зеленом чае дает восхитительный результат. В месяц так можно потерять 4 кг, хотя половина обычно возвращается. Стабильно в минусе будут 2 кг, если выберем день, когда фаза луны меняется; пить травяной чай или воду с 18 часов до 18 часов следующего дня.

Пятый шаг – получаем удовольствие. Парикмахерская, солярий, солевые ванные, секс, маникюр-педикюр – делаем все для себя любимой, теряя при этом 1 кг лишнего веса.

Как видите, похудеть на 2 размера удивительно легко, не прилагая к этому особых усилий! Так что теперь Вам нужна будет новая одежда оптом дешево которая продается сегодня в интернет-магазинах. Широчайший ассортимент, низкие цены и отличное качество никого не оставят равнодушными.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий