Как похудеть к Новому Году?

Как похудеть к Новому Году?

Уж так повелось, что Новый год мы считаем главным праздником, к которому во всех отношениях начинаем готовиться заранее. Видимо, подсознательно мы запрограммированы на волшебную фразу «как Новый год встретишь, так его и проведешь», а потом находим подтверждения, забывая о том, что, неожиданные приятные и неприятные события случаются весь год, независимо от праздников и времен года.

Но, с подсознательным спорить сложно, поэтому, как всегда будем готовиться к этой сказочной ночи. Если, например, вы наметили в новогоднюю ночь встретить своего суженного или, уже знаете, что это за суженный, просто хочется его восхитить и поразить, а может быть просто очень хочется блеснуть на важной вечеринке, а для этого просто необходимо сбросить несколько злосчастных килограммов, то подумать об этом следует заранее. Подарки, кстати, тоже лучше всего подготовить заранее. Идеальными будут поделки своими руками, которые приятно удивят Ваших родных и близких.

Безусловно, диет сейчас предлагается огромное количество, и можно выбрать для себя самую жесткую из них, которая точно даст ожидаемый результат. Но, во-первых, даже диетологи не рекомендуют применять слишком строгие диеты в холодное время года, чтобы не навредить организму. Во-вторых, до Нового года тоже нужно радоваться жизни, а не мрачно существовать. Значит, выбираем «золотую середину».

Худеем к Новому Году:

Намечаем оптимальный режим дня. Он поможет дисциплинировать себя, даст организму возможность отлично отдохнуть за время сна и поможет выкроить в дневном графике время для занятия физкультурой.

Похудение

Похудение

Физические нагрузки для организма при похудении нужны не меньше, чем ограничения в питании, так как они настраивают его на использование для выработки энергии собственных жиров, что уменьшит их количество. К тому же при похудении с физическими упражнениями «лишняя» кожа уберется, а не обвиснет складками. Тип физической нагрузки каждый выбирает для себя по вкусу. Главное, не перегружать себя на первых порах и получать от упражнений удовольствие. Выбор большой, от простого бега трусцой до йоги, поэтому каждый может найти оптимальный для себя вариант.

Кушать можно многое, не стоит изнурять себя строгими запретами. Это портит настроение, усиливает тягу к тому, что «ни в коем случае нельзя» и превращает жизнь в кошмар. Просто уменьшите все дозы в два раза. Питайтесь часто и понемногу. Все, что вам нравится жирное, замените нежирными аналогами и кушайте медленно, это дает возможность насыщаться меньшими порциями.

И если к Новому году вы сбросили вместо желаемых пяти всего три килограмма, расстраиваться не стоит. Ваше отличное настроение и обворожительная улыбка в сказочную ночь подействуют на вашего суженого гораздо сильнее, чем килограммы.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий