Как питаться при токсикозе?

Питание при токсикозе

Беременность очень желанная и приятная пора для каждой девушки. Естественно, она была готова к этому, возможно, прочла немало литературы. Но, как говорится, пока не почувствуешь – не узнаешь. Имеются в виду все прелести беременности, самой первой из которых является появления токсикоза.

Бояться его не стоит. Это не заболевание и не недуг. Это вполне нормальная реакция организма.

Почему же возникает токсикоз? На этот вопрос ответить легко может современная медицина новости которой лучше периодически просматривать. Дело в том, что в организме женщины происходит огромная гормональная перестройка, и на этом фоне возникает чувство тошноты, голода, сытости, или даже рвотные рефлексы. Любое проявление токсикоза на сроке от 5 до 13 недель является нормой. Дальше – уже что-то не так, и следует сдать нужные анализы. Не бойтесь, лечащий врач обязательно все подскажет и расскажет.

Как же бороться с токсикозом?

Одним из самых верных способов является ничегонеделание. Как было сказано выше, это все естественные процессы, а некоторый период нужно просто прождать. Если Вас не устраивает такой вариант, тогда пересмотрите свое питание. То есть, старайтесь делать около 5-6 приемов пищи, но очень маленькими порциями. После каждого такого приема старайтесь полежать 15 или 20 минут.

Как питаться при токсикозе?

Как питаться при токсикозе?

Если тошнота возникает с утра, тогда не вставая с постели, выпивайте стакан чистой воды или съедайте небольшое яблоко. Затем снова полежите несколько минут.

Ежедневно съедайте фрукты, желательно в сыром виде. Не исключайте из рациона яйца и творог. Сейчас эти продукты очень нужны Вашему ребенку. Но если такая еда никак не удерживается, тогда не заставляйте себя. Ведь рвотные рефлексы очень сильно напрягают внутренние мышцы, а они во время беременности должны быть как можно более расслабленными.

Будьте счастливы и не переживайте каждый раз, сохраняйте спокойствие. Вы скоро станете мамой!

Метки:

загрузка...
 
 
 

Комментарии

 
  1. Елена:

    Где-то на 3-ем месяце беременности я страдала безумной зубной болью, хотя перед беременностью неоднократно посещала стоматолога и с зубкам все было хорошо. Самое странное, что зубы болели только по ночам. Мне снилось, что болят зубы и соответственно я просыпалась с болью.Меня немного токсикоз мучил, так я иногда прямо пастой полость рта полоскала, только так и спасалась.

 

Написать комментарий