bodo sex milf threesome jaklin xxx free hot freejavporn.mobi 3gpkings.info 6indianxxx.mobi alura jenison sexx porn video fua porn star xxx gavti.com porn sex in oil in honey moon dordoz.com anybunny.mobi rajwap.me hotmoza.tv pornfactory.info sikwap.mobi hamster hd porn pornvideo south indian long hair girl sex video redwap justindianporn.org

Как бороться с бессонницей?

Бессонница

Каждый день человек полон оптимизма, заряжен хорошей энергией, бодр и весел. Кажется, что сегодня будут покорены новые вершины и жизнь прекрасна, а сил достаточно чтобы совершать подвиги. Но такое чувство, к сожалению, возникает не у каждого. Особенно такой период обостряется в весеннее время, когда ни витаминов, ни солнечного света не хватает. Наступает некая апатия и приходит бессонница…

Вечером, мы просто валимся с ног, и кажется, чтоб только доползти до кровати и немного отдохнуть. Но через некоторое время сон как рукой сняло, а ночное время тикает. Скажем сразу, такой режим и темп жизни не является правильным. Не стоит все «спихивать» на весну. Для начала нужно немного откорректировать свои недочеты, и если уже тогда ничего не получилось, тогда да, весна всему виной! Итак, давайте разберемся, как бороться с бессоницей.

Чтобы избавиться от бессонницы, нужно прислушаться к таким советам:

  • Перестать пить кофе. Будь это натуральный или растворимый – не важно. Начните утро с чашки какао. Она и бодростью зарядит, и детство напомнит. В обед также откажитесь от такого напитка.
  • На ночь выпивайте кружку мелиссы. Она успокаивает нервные клетки, полностью расслабляет организм.

    Как бороться с бессонницей?

    Как бороться с бессонницей?

  • Примите ароматную ванну со свечами и лепестками роз. Такая релаксация поможет отвлечься от неприятных мыслей и заснуть быстро и спокойно.
  • Старайтесь отдохнуть в обеденный перерыв. Даже лежание около 15 минут в день поможет лучше чувствовать себя ночью.
  • Начните пить витамины. Пусть это будет целый комплекс, то есть либо поливитамины, либо мультивитамины.
  • Начните делать зарядку. Помотайте немного руками и ногами, сделайте несколько приседаний. А потом – какао!
  • Не жалейте себя днем, тогда ночью организм ответит взаимностью, то есть уснет крепким сном до нового более бодрого утра.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий