Фруктовая диета

Фруктовая диета

Фруктовая диета — это прекрасный и быстрый способ потерять лишние килограммы веса и пополнить запасы организма полезными веществами — микроэлементами и витаминами.

Во время этой диеты вы будете всегда находиться в хорошем настроении, что редко случается с девушками, которые ограничивают себя в еде и поэтому бывают несколько раздражительны. В данном случае, вы каждый день, с самого утра до шести часов вечера вы питаетесь вкусными и сладкими продуктами, которые вы любите и можете кушать в неограниченном количестве и без диеты.

Фруктовая диета длится одну неделю

и за это время вы с успехом избавляетесь от семи килограмм лишнего веса. В принципе, противопоказаний к этой диете не существует, единственное что хотелось отметить, не следует продлевать время диеты дольше чем одна неделя. Вы можете применять фруктовую диету один раз в два месяца.

И еще один момент — самый быстрый эффект похудения получается тогда, когда вы принимаете в пищу фрукты, соответствующие сезону. Например, если вы решили устроить фруктовую диету в начале лета — кушайте ранние яблоки, черешню, абрикосы, немного позже — персики, груши, ранние сливы, нектарин. В осенний период прекрасно помогают сбросить вес все фрукты, а зимой, делайте упор на бананы, апельсины, мандарины, ананас и грейпфрут.

Правила фруктовой диеты:

Фруктовая диете каждый день начинается с чашки зеленого чая с ложечкой меда, сахар можно использовать, но не в большом количестве.

Обед каждого из семи ней диеты состоит их 200 гр вареного мяса. Теперь выбирайте себе несколько фруктов и кушайте их на протяжении всего дня. Старайтесь, чтобы у вас в день было не больше шести приемов пищи и пейте больше воды и натуральных соков.

Перекусы можно устраивать, но это не рекомендуется делать. Из фруктов, для разнообразия меню, можно делать салаты, заправленные одной ложкой кефира.

Следите за тем, чтобы количество фруктов, которые вы выбрали на целый день, не превышали одного килограмма.

Диета на фруктах

Диета на фруктах

Во время фруктовой диеты вы сможете довольно результативно очистить кишечник и желудок. Так как в этих органах постоянно проходят процессы гниения, выделяющие токсины, которые проникают в кровь и отравляют весь организм, то активные вещества, содержащиеся в фруктах, ускоряют процессы гниения и выводят токсины и шлаки. Результаты этой работы вы заметите сразу — у вас появится легкость, начнут таять килограммы, вернется естественный цвет лица, исчезнут прыщи и угри, кожа заметно омолодится. Волосы станут блестящими и шелковистыми, перестанут выпадать, ногтевая пластина перестанет слоиться и ломаться.

Время фруктовой диеты не стоит увеличивать, но уменьшать можно, до трех или одного дня. Один день фруктовой диеты может служить обычным разгрузочным днем, который можно практиковать каждую неделю. Но, если вы решили устраивать такой разгрузочный день, тогда составляйте его из любых фруктов, кроме винограда и бананов, так как они, по сравнению с остальными фруктами, слишком калорийны. Во время семидневной фруктовой диеты, эти фрукты помогают вашему организму нормально функционировать и их калорийность служит прекрасным источником для энергии, а во время разгрузочного дня они будут лишними.

Не забывайте о необходимом количестве воды — до 2х литров и обязательно пейте как можно больше свежих, натуральный соков.

Для тех, кто все же не сможет выдержать питание из фруктов, существует другой рецепт, в который кроме фруктов, входят и различные каши, сваренные без соли и сахара. В каждый прием еды, включайте 150-200 грамм каши и небольшую порцию постного мяса и салата из овощей. Такая диета тоже длится семь дней.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Комментарии

 
  1. Любитель:

    По-моему, самая вкусная, приятная и ПОЛЕЗНАЯ диета! Это целое открытие для тех, кто желает избавиться от лишнего веса.
    Подумать только, не нужно часами голодать и изнывать от вкуса наскучивших, пресных и однообразных блюд. Кроме того, в рацион допускаются и иные продукты — мясо, чай, мед. А о пользе здоровью в плане получения полезных веществ от такой диеты, думаю, и говорить не стоит. Помимо всего, она является своеобразной очисткой всего организма в целом

  2. Алина:

    согласна, самый-самый лучший летний и раннеосенний вариант!

 

Написать комментарий