Диета на зеленом чае

Зеленый чай

Диета на зеленом чае поможет не только избавиться от лишних килограмм, но и поможет очистить организм от вредных токсинов и шлаков. Основу этой диеты составляет зеленый чай, который можно употреблять и с молоком.

Вообще, о зеленом чае можно найти много информации в Интернете, но самое интересное, что листья зеленого чая насыщены биологически активными веществами, в них содержится большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Ферменты, содержащиеся в зеленом чае помогают блокировать углеводы и расщеплять жиры. Антиоксиданты улучшают состояние кожи, поэтому не стоит бояться нежелательных последствий, которые настигают кожу во время быстрой потери веса. Также, большое количество витаминов, будет предохранять вас во время диеты от часто встречающегося во время похудения авитаминоза.

Есть определенные правила приготовления зеленого чая:

1. Заваривать чай нужно горячей водой, но не кипятком, этого делается для того, чтобы сохранить все витамины, да и вкус чая станет лучше.

2. На стакан чая следует добавлять две чайных ложки заварки.

3. Первую воду, которой вы залили заварку, следует слить, пьют чай на второй воде.

Диета на зеленом чае рассчитана на 30 дней. Примерно должно уйти 10 килограмм.

Ежедневно необходимо пить около 5 чашек чая в день. Чай должен быть крупнолистовым, хорошего качества.

Диета на зеленом чае

Диета на зеленом чае

Чай пьют горячим или холодным – это дело вкуса. Можно добавлять другие травы в чай, например липовый цвет или мяту. Кроме чая пейте и простую воду. В пищу употреблять можно практически все продукты — мясо, молочные продукты, рыбу. Отказаться необходимо от мучного, сладкого и жирного. В рацион должно входить как можно больше сырых овощей и фруктов. Можно употреблять тушеные или отварные овощи.

Количество потребляемой соли необходимо свести к минимуму.

Чай рекомендуется употреблять за полчаса до приема пищи.

Лучше всего садиться на эту диету летом, в жару зеленый чай прекрасно удаляет жажду, а большое количество овощей и фруктов пойдет на пользу организму.

У этой диеты есть свои противопоказания. Нельзя сидеть на зеленом чае людям, страдающим болезнями желудка, двенадцатиперстной кишки. Не следует пользоваться этой диетой и людям, имеющим проблемы с почками, так как зеленый чай обладает сильным мочегонным действием. Не стоит употреблять в больших количествах зеленый чай тем, кто страдает гипертонией, или имеет проблемы с артериальным давлением, в зеленом чае содержится много кофеина – он может оказать неприятное воздействие.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий