bodo sex milf threesome jaklin xxx free hot freejavporn.mobi 3gpkings.info 6indianxxx.mobi alura jenison sexx porn video fua porn star xxx gavti.com porn sex in oil in honey moon dordoz.com anybunny.mobi rajwap.me hotmoza.tv pornfactory.info sikwap.mobi hamster hd porn pornvideo south indian long hair girl sex video redwap justindianporn.org

Диета на воде

Диета на воде

Из самого названия «Диета на воде», мы можем догадаться, что является её основной составляющей. Правильно — вода. Главный принцип водной диеты достаточно прост — если у вас возникло чувство голода, то выпейте стакан воды.

Если оно не исчезло, тогда можно перекусить. Ведь человек не всегда может отличить друг от друга эти два чувства – голода и жажды. Для этой диеты идеально подходит чистая свежая вода, комнатной температуры. Если пить холодную воду, то процесс обмена веществ замедлится, и будет происходить набор веса, а не его снижение.

Меню диеты на воде:

Утро следует начинать со стакана воды, выпитой на голодный желудок, а если есть проблемы со своевременным опорожнением кишечника, то можно увеличить объём выпиваемой жидкости до двух стаканов.

В течение дня следует принимать по стакану воды за 30 – 40 минут до приёма пищи. Это запустит регулятивные процессы. Во время еды пить категорически запрещается, так как в этом случае снизится концентрация желудочного сока, и пища будет перевариваться медленней. И как следствие из этого, больше граммов отложится на боках. А нам этого не надо! Значит, пить будем не раньше, чем через 2,5 часа после еды. Это поможет завершить процесс переваривания принятой пищи, и устранит возникший дефицит воды, затраченной на переваривание.

Не нужно злоупотреблять и излишним количеством выпитой воды, ведь тогда может повыситься давление, появятся отёки, возможно, развитие заболеваний мочеполовой и сердечнососудистой систем, так как увеличится нагрузка на почки и сердце, и они могу начать не справляться с поставленной задачей. Из организма начнут вымываться минеральные вещества, могут появиться судороги, и ослабление организма.

Водная диета

Водная диета

В среднем, в день нужно выпивать 2 литра воды. Количество выпиваемой воды может быть увеличено в летнее время, во время болезни, когда при высокой температуре идёт чрезмерное потоотделение, а также во время физических нагрузок.

Так чем же хороша водная диета?

  • Самый большой плюс – не требует дополнительных финансовых затрат, если только на хороший фильтр;
  • Практически не имеет противопоказаний и нежелательных побочных эффектов;
  • Худеть с диетой на воде возможно независимо от возраста;
  • Показана при беременности, проходящей с излишним набором веса, но будьте осторожнее с отёками. В любом случае, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом!
  • И, конечно же, кожа будет благодарна Вам, и ответит разглаживанием мелких морщинок.

Итак, главное правило – всегда и везде носите с собой бутылочку с чистой водой. И пейте её при возникшем чувстве голода, и тогда желание перекусить может отступить, ведь под ним может маскироваться и жажда.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий