Апельсины для похудения

Апельсины для похудения

У желающих похудеть имеется большой выбор продуктов, которые дают возможность избавиться от лишних килограммов. Один из таких замечательных помощников – апельсин. Такую диету нельзя применять лишь тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость этого фрукта, аллергические реакции на цитрусовые фрукты.

При соблюдении апельсиновой диеты, можно насытить организм такими полезными веществами, как пищевая клетчатка, фолиевая кислота, кальций, калий, лимоноид, натрий и, конечно, витамин С, которого в апельсинах больше, чем в мандаринах. Кроме того, апельсины выводят из организма накопившиеся шлаки, налаживают пищеварительный процесс.

Как похудеть на апельсинах?

Апельсины для похудения обеспечивают снижение веса за счет наличия в них большого количества клетчатки, которая набухает в кишечнике. Этот процесс продолжается в течение 4-х часов, что обеспечивает ощущение сытости. В диете используются красные сицилийские апельсины.

Апельсины

Апельсины

В трехнедельной апельсиновой диете в течение первых семи дней нужно съедать 1 килограмм апельсинов, 2 яйца и выпивать два литра воды. Приемы пищи не делятся на завтрак обед и ужин, кушать можно в любое время. На второй неделе к килограмму апельсинов и воде прибавляется гречневая каша. На третьей семидневке, кроме апельсинов и воды, можно употреблять свежие фрукты и овощи. Можно добавить в меню немного отварных овощей.

Такая диета дает возможность избавиться от 4-7 лишних килограммов. Основные сложности при этих ограничениях вызывают первая и третья неделя, но, замечательный результат стоит этих мучений.

Попробуйте воспользоваться достоинствами этого удивительного экзотического фрукта, уменьшайте вес, насыщайтесь витаминами и полезными веществами, получайте удовольствие от их отличного вкуса.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий